更年期以后的女人，身体这4个方面表现很好，说明具有长寿体质每个女人都会经历更年期

每个女人都会经历更年期，但是更年期对女性的影响也是存在很大差别的，包括来临的时间，更年期症状持续时间，对身体机能退化的影响程度等等都有显著的差异。一般来说女性会在45岁后开始进入更年期，绝经是最为典型的更年期身体变化，而绝经后的5年左右，暖巢完全退化更年期也就随之结束。更年期以后的女人，身体这4个方面表现很好，说明具有长寿体质。

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1.没有明显的肥胖
很多女性到了更年期以后，身体会逐渐的有发福的现象，体重有所增加，这是不可避免的，因为更年期降低了人体的代谢能力，所以脂肪更加容易积累起来，但是发福不等于发胖，如果出现明显的肥胖现象，如腹部出现了很多的赘肉，身材变得非常的臃肿，那么说明身体的代谢出现了很大的下降，对健康还是有影响的，会增加患有慢性疾病的几率。

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2.没有失眠多梦
【更年期以后的女人，身体这4个方面表现很好，说明具有长寿体质】每个人每天都需要保证充足的睡眠，才有好的精神状态，对于有的人而言，睡眠质量确实是很不错的，经常是定时就有睡意，而且能够很快的进入睡眠，一觉睡到大天亮，但是对于有的人来说，睡眠质量却非常的差，经常晚上无法安睡，失眠多梦，经常醒来，影响到白天的精神状态。更年期以后的女性因为褪黑素分泌减少，内分泌紊乱容易出现失眠现象，若是还能保持好的睡眠，其实说明身体还是不错的。

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3.腰椎腿脚灵活
更年期对于女性而言是身体加速衰老的时期，身体各个器官和组织存在明显的机能退化，包括腰椎，腿脚都会逐渐出现小问题，比如腰椎痛，颈椎痛，关节痛，这些不一定是疾病所致，而是关节和肌肉出现了退化引起的，只要稍微从事重体力的劳动，就会容易出现这些症状，如果更年期以后，这些现象都还不存在，那么身体素质还是很不错的。

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4.很少便秘排便顺畅
每个人在生活中都或多或少的有便秘的情况发生，但是大多数人的便秘都是能直接找到原因的，比如食物过于干燥，吃的东西太多太杂，没有及时补充水分等等，但是对于年龄大的人而言，便秘更多的是涉及到肠道的问题，有的人经常的便秘，其实是与肠道功能的退化有关系，对于更年期以后的女性，如果很少出现便秘，排便非常顺畅自然，那么说明肠道功能还能正常。

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更年期以后的女人，若还没有没有明显的肥胖，失眠多梦，腰椎腿脚灵活，很少便秘排便顺畅，这4个方面表现都很好，说明具有长寿体质。