肝脏|肝脏不好，多半会有这3种怪异表现！莫忽视，教你3招来养肝排毒免疫|状态|养肝|问题|身体|保护

肝脏疾病近几年发病率极高，但许多人由于没有明显症状而延误了疾病的治疗，进入了不可挽回的阶段，让很多人忧心忡忡，也害怕自己没能及时发现肝脏问题。事实上肝不好的人体内大部分都会有这些症状，如果能够及时认识到这一点，可以保护肝脏。

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肝脏不好的人身体有什么情况？
1、睡眠质量差

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因为肝细胞是在熟睡状态下修复的，一旦肝脏出现问题，在修复的过程中就会让身体清醒，进而反复无法入睡，影响睡眠质量，而且在第2天起床时还会有口干口苦，总感觉累等相关症状。
【肝脏|肝脏不好，多半会有这3种怪异表现！莫忽视，教你3招来养肝排毒】2、偏头痛，皮肤暗黄，无光泽

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由于工作压力和其他原因造成的心理负担过重，这些压力会使身心都受到很大的创伤，还会导致器官的影响，尤其是肝脏情绪焦躁不安、紧张等情况会让肝脏得不到放松，肝气郁结导致火气郁结，在肝脏中排泄不出也让肝脏受伤害，引发肝火旺盛。
3、指甲表面有突起的线条

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出现凹陷或指甲表面坑坑洼洼，甚至指甲断裂，这些都与肝脏不好有关，中医上认为，肝脏主筋不好，大量毒素堆积在肝脏中时，就会有相应的症状出现。
每天怎样养护肝脏，让肝脏保持健康？
1、注意饮食

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对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以快速改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
2、坚持锻炼

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定期锻炼可以帮助肝脏减轻负担，清除肝脏中的代谢，而且坚持锻炼还可以促进肝细胞的修复，让身体在晚上睡觉的时候更快入睡，修复肝脏细胞，并且提高抵抗力。
3、不生气，不焦虑

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愤怒、焦虑、抑郁，肝细胞都会受损，然后引发肝火旺盛，就会出现一系列不适的症状。所以要保护肝脏，保持平和的心态，避免长期处于消极的情绪状态，才能避免肝脏受到影响，避免疏解肝郁而引发的问题。
最后，对于肝功能不佳的人，平时要注意保护肝脏，做好一些预防措施，防止肝部问题继续加深。而在肝脏调理阶段，一旦发现其它异常要及时就医，毕竟肝病发展迅速，没有及时就医查明原因会让肝脏持续受损，最后进入不可挽回的阶段。