脱发|头发多久洗一次最合适？每天洗好不好？医生：这样洗才科学( 二 ) 医生

?以上只是建议，最重要的还是以自己舒适为准！
三、原来这么多年你都洗错头了！
有多少人洗头的时候是这么洗的：手上挤一大坨洗发水，直接涂抹在头发上，抓挠头皮，直到头发全都沾上泡沫后，直接用热水冲洗……
如果你现在还在用洗头方法，请马上停止对头皮残忍的伤害行为！！！
复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师吴文育谈到洗头有“四大禁忌” 。
1、洗发水直接涂在头上
洗发水未经皂化直接和头皮接触，不仅刺激头皮，还可能会造成异常脱发。
正确方法：先用梳子把头发轻柔梳开，用40℃以下的温水打湿全部头发（过冷、过热的水温都会损害头皮），用手心把洗发水揉出泡沫，再涂抹在头发上。
2、大力抓挠头皮
有的人洗头喜欢用指甲用力抓头皮，这种方式会对头皮的屏障造成严重伤害，如果指甲中残留的细菌通过抓伤的头皮裂口进入体内，则可能引发皮肤感染。
正确方法：使用指腹去“推”头皮，用按摩的手法让洗发剂均匀分布于头皮和头发之上，避免物理刺激的损伤。
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3、护发素不及时冲掉或故意不洗干净
很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实护发素长时间停留容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。
正确方法：涂抹了护发素一定要清洗干净，建议护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。
4、护发素涂到头皮
护发素跟洗发水不同，护发素针对的只是头发，如果涂抹到头皮上，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。
正确方法：涂抹护发素时要从发根轻揉至头发其他部分，注意至少离发根1~2厘米。
这四点应该不会真的有人全中了吧！
?洗完头，吹风机的使用也很重要。
可能有部分人洗完头后，会任由头发自然风干。但在这个过程中，头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西，可以通过使用吹风机，使角质层闭合。
需要注意的是，在使用吹风机之前需要先用毛巾把头发表面水分吸干，头发不滴水后再吹；不宜温度过高，尽量拿远一点，不要对着头皮吹。
参考资料：
1、头屑多和洗头次数没关系（给您提个醒）.健康时报.2006年9月4日
2、4个常见错误洗头方式让你一洗头就大把掉头发.健康时报.2016年11月9日
3、每天洗头和3天洗次头，哪个更健康？答案在这里.人民网健康.2019年10月21日
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