排便|一吃完饭就想大便，是消化太好还是肠癌？告诉你4种可能( 二 ) 肠道

其实，脑血管有自己的调节机制，能够让脑部血液供应处于比较稳定的状态。之所以吃完饭就犯困，是因为以下两个因素：
1、激素作怪
一吃完饭就犯困，主要是体内的激素在作怪，例如：胰岛素、食欲素、胆囊收缩激素。
人吃完饭后，血糖升高，食欲素的分泌量降低，会导致人体犯困，不想动弹。同时，食物中的葡萄糖被吸收，分泌出胰岛素，以控制血糖。而胰岛素会进一步形成褪黑素，让人产生睡意。
另外，斯坦福大学的一项研究发现，人体中的胆囊收缩素会在饭后两个小时之内明显升高，这时，人很容易感到困倦。不过，两个小时以后，胆囊收缩素的分泌量会逐渐降低，人也会愈发清醒。研究显示，一个人的脂肪含量越高，胆囊素水平则越高，那么人的倦意就会更浓。

文章插图
2、疾病作怪
（1）脾虚
一个人吃完饭后，脾的工作量一下子增加了许多，若脾胃失调，则需要更多气血来消化食物，吸收营养。这样一来，其他器官的血液供应量会降低，人就会开始犯困。若脾虚的症状比较严重，甚至会难以控制倦意。
（2）肝病
肝脏是重要的代谢器官，一旦发生病变，解毒、调节水电解质平衡等功能会有所降低。同时，肝脏向身体其它器官输送的养料也会减少，从而导致身体乏力，犯困。
（3）糖尿病
嗜睡是糖尿病的常见症状之一。患有糖尿病的人，糖代谢紊乱，糖分无法被机体充分利用，从尿中排出，容易导致体力减弱、精神萎靡。另外，很多糖尿病患者会同时患高黏血症和脑血管病变，导致脑动脉供血不足，大脑缺血缺氧，引起困倦、头晕症状。
三、一喝水就想尿尿水是生命之源，多喝水能补充水分，促进细胞新陈代谢，但有的人喝完水没多久就想排尿，有些人却没有尿意，这是为什么呢？中国科协指出了几个原因：
1、生理原因
（1）天生膀胱小
膀胱的大小各有不同，一些人的膀胱天生就比较小，因此，存储的尿液容量也比较小。人体内本来有尿液，喝水以后，即便饮水量较少，也想上厕所。如果喝水喝得比较急，更容易产生尿意。
（2）情绪紧张
当人体处于紧张状态时，血液循环加快，体内激素改变，抗利尿激素减少，也容易出现频繁上厕所的现象。
（3）喝水习惯不良
有些人平时很少主动喝水，总是觉得特别口渴的时候才喝水。时间一长，膀胱适应了缺水的环境，一旦有水分流入，就会受到刺激，产生尿意。

文章插图
2、病理原因
（1）泌尿系统疾病
患有泌尿系统疾病的病人，例如：尿道炎、尿道结石、膀胱结石等等，都可能会出现尿频、排尿量增加等症状。同时，患者还会感到发生排尿疼痛、尿色异常、腰痛等情况。
（2）高血糖
血糖水平较高的人，通常存在代谢障碍，吸收葡萄糖的能力减弱等问题，这样一来，尿液中的糖分增多，尿液也会增多。即使饮水量不多，也会频繁跑厕所。另外，和白开水比起来，如果喝太多含糖饮料，尿意会更强烈。
不管是吃完饭就想排便、吃饱就犯困，还是一喝水就想排尿，基本上都和饮食习惯相关。因此，大家在日常生活中要养成良好的饮食习惯，多喝白开水，清淡饮食，保持营养均衡。另外，定期体检，毕竟以上情况也有可能是疾病导致的，建议及时做检查，早发现，早治疗。
参考资料
[1]《一吃完饭就想上厕所。这就是我们生活中经常说的“直肠子”？》.山西省中医院.2020年11月15日