葛根：丰富的类黄酮物可以帮助清除血管中的有害物质 ， 有效改善血液循环 ， 使血液流量均匀通畅 。
因此 ， 建议血脂高的人 ， 可以每天在餐后吃上2粒【普贝双素】 ， 或可使血脂回归平稳 ， 减轻脑梗的发病率 。
二、合理运动
若想生命健康 ， 一定要通过运动来维持身体的正常基础代谢 。 运动可以带给身体很多好处 ， 比如说提高身体素质 ， 还可以促进机体新陈代谢力 。
但要切记 ， 高血脂患者不易剧烈运动 ， 尽量选择全身性的有氧运动 。 比如说：散步、慢跑、快走、爬山等 ， 并且运动时间也不宜过长 ， 尽量在30-40分钟即可 。
【高血脂|牛奶是高血脂的“诱发剂”？医生：不想血液“黏如粥”，3种食物劝少吃】小贴士：高血脂患者除了以上降低血脂的方法 ， 也要定期到医院接受体检 ， 可以随时了解到自身的血脂情况 ， 以防发展不当 。
- 出汗太多是一种营养损失，吃什么能补回来？
- 周一见｜它不是普通中暑！高温持续，户外工作需注意防范这个病
- 我们的努力是为了让自己活得更好，而不是让老板活得更好
- 科学家发现影响白血病前期风险的基因：白血病，真的是不治之症？
- 俗称“扫帚菜”，常被拿来做扫帚，却不知还是极品野菜，你吃过吗
- 寺庙|和尚们每天吃素，为何大多都是肥头大耳？看看他们的伙食就明白了
- 荞麦|它是血管的清洁工，平常坚持吃一点，帮助清理垃圾，有养护血管
- 女性气血是否充足，应该如何判断？你了解过吗
- 40岁的年纪，20岁的身体，是咋保养的？快来了解下
- 睡眠质量|女性45~55岁是关键期，若有三个坏习惯，改掉一个也是好的