煮荸荠、煮菱角、蒸藕之类也是不错的夏季小吃 ， 钾、维生素和膳食纤维都比较丰富 。 点心可以选择加糖较少的绿豆糕、芸豆卷、豌豆黄等 。
只要吃足了营养 ， 再加上睡足觉 ， 夏天也能神采奕奕 ， 脸色和身材都会变得更好哦 。
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新媒体编辑昀
本文原载于时尚健康
【出汗太多是一种营养损失，吃什么能补回来？】ID:shishangjiankang22
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