文章插图
1、温和推捏
温和推捏的按摩方法需要将手掌完全贴在需要小腿部位，然后一边捏一边上下轻推，保持温和均匀的力道，按摩一段时间可以起到缓解小腿肌肉酸痛疲劳的作用 。
2、手指点压
手指点压按摩小腿的方法需要控制好点压的力道，力道最好是在自己能够承受的范围内 。将手掌握拳，大拇指不断在小腿上按压即可 。
3、空拳敲打
【腿部按摩消除疲劳 如何按摩小腿解除疲劳】空拳敲打的按摩方式需要将手掌放松半握，拳头中间保持中控的状态，再不断敲打小腿的各个部位，也能够让小腿肌肉得到放松 。
- 三阴焦位置图要怎样按摩 三阴焦位置图怎么按摩
- 耳和髎按压疼痛怎么回事 耳和髎疼痛如何按摩
- 手部按摩的好处 调节你的五脏六腑
- 消除眼袋的好方法 怎么做消除的效果最好呢
- 按摩哪个部位对胃好 按摩胃部好吗
- 公孔雀和母孔雀的区别在颜色、腿部、尾羽、开屏 公孔雀和母孔雀的区别
- 孕妇便秘按摩哪里最快排便 怀孕便秘按摩哪个位置
- 瘦脸按摩手法 怎么按摩脸部瘦脸
- 怎么按摩瘦脸 怎么按摩瘦脸改脸型
- 灵道的准确位置图和作用按摩好处手法 灵道的准确位置图和作用