【吃完饭睡觉的危害 吃完饭睡觉有什么坏处】

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1、吃完了饭以后立马睡觉，肌体以及其他器官就会代谢缓慢，能量消耗减少，容易发胖，特别是容易形成腹型肥胖，也就是脂肪更多的会堆积到腹部 。
2、会造成胃排空减慢，造成消化不良 。造成胃食道反流，因为吃饭以后胃内容物增加，胃内压力增加，如果喷门关闭不严，会使胃酸反流到食道，形成胃食道反流病 。所以老百姓讲“饭后百步走活到99”，意思就是吃完饭以后不要立马平躺睡觉，要进行轻微的活动 。当然也不要剧烈运动，一般建议饭后半小时以上，再平躺入睡是比较安全的 。

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