黑燕麦和白燕麦哪个好 黑白燕麦啥样的好

【黑燕麦和白燕麦哪个好 黑白燕麦啥样的好】

黑燕麦和白燕麦哪个好 黑白燕麦啥样的好

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1、黑燕麦相对来说刚好一些 。其实 , 这两种燕麦都非常有营养 , 而黑燕麦的特别 , 就在于“黑” , 黑来源于花青素 , 这种物种对我们的身体健康是非常有好处的 。此外 , 黑燕麦相较于白燕麦所含有的纤维、蛋白质略高一点 , 热量更低一点 , 对于顽固性糖尿病具有很好的补益作用 。
2、但白燕麦片的营养价值也很高 , 它和黑燕麦一样都是高营养、饱腹感强的健康食物 , 所以大家也完全可以根据自己的喜好进行选择就好 。