二、饮食健康
大自然是平衡的 ， 不健康的饮食习惯会加速血管老化 ， 那么也会有一些健康的食物抵抗血管老化 ， 这类食物中多数是蔬菜和水果 。 研究表明 ， 多数的血管类疾病都是由于自由基过多导致的 。 抗氧化物可以吸收自由基 ， 而蔬菜和水果中就有抗氧化物 ， 蓝莓、山楂、石榴、葡萄籽中都含有较为丰富的抗氧化物质 。 除此之外还应该多食膳食纤维 ， 比如苹果、香蕉、哈密瓜、稻米、甘薯、大豆、空心菜等健康而又新鲜的瓜果蔬菜 ， 从而来加强身体的代谢能力和抗疾病能力 。

• 近日|不是段子！南京妈妈辅导孩子写作业 气到脑梗进医院
• 高血压是一种发病几率特别高的基础疾病|高血压患者要留心，4个“危险”的时间段，容易出现脑梗、心梗
• 不是段子！南京妈妈辅导孩子写作业气到脑梗进医院
• 脑梗死|轻信所谓的“养生专家”，福州一老人再次发病
• 脑卒中|妈妈辅导孩子作业被气到急性脑梗死！冬季高发，医生紧急提醒
• 辅导|不是段子！妈妈辅导孩子写作业气到脑梗
• 韭菜|脑梗多是吃出来的！内科专家忠告：身体2处“发硬”，多半是脑梗“前兆”
• 血压145/95发生了脑梗塞，为啥160/100的人却没事？不妨了解一下
• 评分|脑梗死急诊，大咖教你看透CT片子
• 脑梗|中风来临，头部先知？医生提醒：头部出现“3个异常”，小心脑梗 。