锦囊|“超长待机”40天！这份提醒一定要看→ 血压|风扇|冷饮|待机|患者|面瘫

俗话说“冷在三九，热在三伏”
今年的三伏天已至
又是“超长待机”的40天！
三伏天哪些疾病多发
人们在防暑降温方面有哪些误区
如何安然度过这个一年当中最热的时节？
近日，采访人员走访了我省的多家三甲医院心内科、急诊科、消化科、内分泌科等科室，这份三伏天“防病锦囊”请您收好。
锦囊一：
三伏天血压易波动谨防心梗
“最近天气炎热，我发现血压有所降低，就偷偷地把降压药停了一阵，没想到这个举动差点害了自己。 ”几天前，哈尔滨市民赵阿姨因急性心梗发作被送医抢救，所幸就医及时，医护合力将她从死亡的边缘拉了回来。采访人员从省内多家医院的心内科、急诊科了解到，自从入夏以来急性心梗患者明显增多，特别是进入三伏天后，天气高温闷热，急性心梗患者更是达到了一个小高峰。
为何三伏天急性心梗多发？哈尔滨市第一医院心内一科副主任周大亮介绍，很多患者认为冬季是心肌梗死的高发季节，夏季相对安全，实则不然，三伏天也是急性心肌梗死的另一个高峰。三伏天气温较高、气压较低，很容易造成大量出汗，出汗后血液浓缩，交感神经兴奋，容易导致心率加快、血液高凝、血压升高或者波动，再加上不恰当的降暑方法，如猛吹空调、风扇，猛喝冷饮，洗冷水澡等，易导致斑块破裂，急性心肌梗死发生。
针对一些高血压“老病号”夏季擅自将降压药停用、减量或者换药的现象，哈医大一院高血压病房主任赵德超教授明确指出：“这种做法是不可取的！”她建议，夏季高血压患者一定要坚持进行家庭自测血压的管理。每天按时规律的进行血压测量，并做好记录，如果经过科学的测量和评估，夏季血压确有明显且稳定的降低，可在专科医生指导下，科学地调整药物剂量。 “自我判断不能作为减药的依据，否则极有可能引发血压波动，甚至引发急性心肌梗死、心力衰竭及脑卒中等严重的心脑血管疾病，导致不良事件的发生。 ”
三伏天虽然是心血管疾病的高发期，但在中医看来，夏季阳气最旺盛，而“心”正好是主阳气的脏器，因此也是“养心”的最佳时期。那么如何“养心”？黑龙江中医药大学附属第一医院心血管病三科耿乃志主任建议，夏季养心应先从膳食入手，做到适量、均衡。多吃新鲜可口、清淡易消化的食物，适当进食一些苦味食物；起居规律正常，可适时地晚睡早起。早起晨练养心阳，午时养心宜小睡，傍晚放松身心；情志平和少怒，可以尝试运用呼吸练习放松心情，消除燥热带来的不安。

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商场里销售火爆的各种“降暑神器”
锦囊二：
防范高温中暑，避免暴晒保持通风
近日，我省伊春一名消防员灭火时不惧高温持续作战，灭火结束后高温中暑倒地，同伴不停地用矿泉水为他降温的视频，看后让人既心疼又敬佩。三伏天高温酷热，是中暑的高发期。如何避免中暑？一旦中暑了该怎么办？
黑龙江省中医药科学院南岗分院急诊科主任贾维刚介绍，暑伏天，烈日下劳作会导致中暑，而高温且通风不良的环境则更容易让人们受到暑邪侵袭。因此，防范中暑，不是只要避开阳光暴晒，在高温环境中，保持通风尤为重要。若出现胸闷恶心、心悸头晕、全身乏力等中暑先兆时，应立即到阴凉通风处饮水休息解暑。
需要提醒的是，暑伏天要注意避免热射病的发生。所谓热射病就是重症中暑，是因高温引起人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，引发神经器官受损，表现为高温、大汗淋漓、神志恍惚、头痛、眩晕等的一种致命性疾病。 “一旦出现体温升高、晕厥或神志改变等，应及时撤离高温现场、迅速转移到阴凉通风处休息，饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分的丧失，有周围循环衰竭者应立即送医院抢救。 ”