每天喝黄芪水易上火？先看看你是不是适合吃黄芪的体质，再下决定黄芪作为平民养生食材

黄芪作为平民养生食材，深受广大群众的喜爱，在补气界中更是称得上王者。很多老人也喜欢拿黄芪泡水喝，虽然味道苦一点但可以和枸杞、红枣、桂圆干配伍，也是非常不错的养生食材呢？

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【每天喝黄芪水易上火？先看看你是不是适合吃黄芪的体质，再下决定】就像隔壁会养生的张大爷，每日遛弯或者是去广场和同伴们跳广场舞都喜欢泡点黄芪干，放在保温杯里。别看张大爷到哪里都喜欢喝黄芪水，都是听别人说黄芪能够补气才刚喝上几天。
可好景不长，没过多长时间张大爷便出现脾胃不和的现象，不仅吃不了油腻的食物，如大鱼大肉，还容易消化不良，腹泻、胃痛，这到底是怎么回事呢？

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黄芪究竟是养生还是伤身？
追溯到黄芪的历史，距今已有2000多年，多个医书中都有记载。在五代时期著名的本草书《日华子诸家本草》中提到的黄芪，具有“助气壮筋骨，长肉补血”的好处。
现代研究中，也证明黄芪具有补气血之功效，该研究指出，是因为黄芪中含有丰富的黄酮类物质，对增强机体免疫力、稳定血压、利尿都有一定的好处。

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但因为每个人身体情况不同，有些人适用于黄芪，而有些人食用黄芪后反而会出现较大的身体不适。
黄芪的五大禁忌：针对爱上火的人群，就有可能因为黄芪的补气功效，对自身体质来说重上加重；
除此以外，还有特殊群体，如青少年儿童、孕妇、老人，都要注意避免食用过多的黄芪，避免造成不必要的潜在危险；

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夏天不宜喝过多，夏天本是蒸笼季节，因各种事情爱发脾气、烦躁、情绪消极，一旦过量饮用黄芪水更容易出现上火。相比于夏季，大家可以选择温度较低的秋天或者是冬天；
正在上火的人不要喝黄芪水，若你正处于炎症期，包括口腔溃疡、口角炎、口舌干燥、眼屎多、爱发脾气等等，疑似是上火的现象，最好不要喝黄芪水，容易加重病情；

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对于身体健康又适合喝黄芪泡水的人，如体质虚寒、刚做完手术、需要补气血的人，也不宜过量食用黄芪。按照中医的吃法，每日泡水喝放入3~4小片黄芪即可，每天喝2~3杯，可以重复浸泡。
若大家看完以上的这些禁忌都和自身情况不相符，喝完黄芪水后无不良反应，就可以每日适量喝，具有养生功效。
来源：爆炸营养彭鑫蕊