早餐的重要性固然已不用赘述|早餐这么做，快手简单还好吃，8分钟出锅，全家都吃美了早餐的重要性固然已不用赘述

早餐的重要性固然已不用赘述，许多人面临的早餐问题不是没得吃，不会做，而是时间太紧张。所以大部分人的诉求就是，能在家做早点，在营养健康的基础上还要控制好时间。综上所述小编经过不懈努力终于搜集到了这种早餐的做法，锅贴。锅贴是北方人常吃的面食吃法，做法相对比较简单，比包饺子简单，也不用担心破皮等问题。今天分享给大家猪肉韭菜馅锅贴，可以提前一晚把面和好，这样早上拌好馅， 8分钟就可以出锅，满足一家人的健康营养需求，早餐这么做，快手简单还好吃，全家人都吃美了！

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By一切随缘zzh
配料：
饺子粉300克、水150克、猪肉馅适量、韭菜适量、料酒适量、酱油适量、精盐适量、花生油适量、香油适量、鸡精适量、姜粉适量、花椒粉适量
烹饪步骤：
1.将韭菜洗干净切碎备用。
2.猪肉馅放入盆中加入所有调料，然后搅拌均匀。

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3.加入切好的韭菜，搅拌均匀后备用。

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4.面包机桶中放入150克清水，加入饺子粉，放入面包中进行揉面，时间为10分钟。
5.和好面后取出，手揉做也饺子剂，然后擀成饺子皮。

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6.取一个饺子皮，中间加入饺子馅，包成饺子形状，包好后放入烤盘中。

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7.锅中刷适量油，放在灶上中火加热，均匀地摆上饺子。

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8.盖上盖子煎一下，听到滋滋的油炸的响声时打开盖子，加入适量的清水，再次盖上盖子闷一下。

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9.看没有水了打开盖子，这时锅贴就做好，如果喜欢带咯吱的，可以加入适量油把饺子翻面再煎一下。

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10.成品图。

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烹饪小贴士：
1、韭菜是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。 2、韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量，不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一，维生素E含量也是三分之一。 3、韭菜中含有较多的粗纤维。其独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A 。 4、猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。猪肉还富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。
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【早餐的重要性固然已不用赘述|早餐这么做，快手简单还好吃，8分钟出锅，全家都吃美了】来源：小媚聊美食