衰老|女人开始衰老时，这2处会“鼓”起来，想延缓衰老，或要了解2件事长寿与衰老

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导语：每个人都无法阻挡衰老的来临，衰老的来临会让女性感到焦虑，每天看到镜子里的自己一天天老去，不免感到有些悲伤，在40岁之后进入更年期，面临闭经，感觉自己马上要步入老年。
01
女人开始衰老时，这2处会“鼓”起来
颧骨鼓起
【衰老|女人开始衰老时，这2处会“鼓”起来，想延缓衰老，或要了解2件事】年轻女孩面部的胶原蛋白丰富，随着年龄的增长身体机能减退，衰老速度加快，面部皮肤进入衰老阶段，胶原蛋白大量流失。
眼部和眼眶下的肌肉慢慢变小，这就是为什么很多女明星面部塌陷的原因，面部塌陷以后颧骨鼓起，说明女性正在进入衰老，此时一定要注意面部保养。
肚子鼓出来
40岁之后身体新陈代谢减慢，喝凉水都会长胖，各种垃圾和毒素在体内堆积，大肚腩、游泳圈出现。
很多女性经常把减肥挂在嘴边，但是很少能够去实施，下班回到家就躺在床上看手机度，小肚子越来越明显。
02
做好这两件事或许可以延缓衰老
清淡饮食
身体进入衰老状态之后，肠胃功能减退，这个时候保持清淡饮食是非常重要的，减少高油、高糖等热量高食物的摄入，避免脂肪在体内堆积，保持苗条身段。
充足的睡眠
熬夜已成为年轻人的常态，经常熬夜降低大脑活力，记忆力减退，工作效率低下，皮肤暗淡无光，睡眠不充足导致身体无法修复受损器官。
衰老速度加快，雌激素分泌减少，加重肝脏的排毒负担，要想延缓衰老的来历，首先要保证充足的睡眠，建议大家每天中午睡一个午觉，才能在下午有更多的时间和精力去工作学习。
结束语：根据身体素质选择一项适合自己的运动，提高身体机能，运动是延缓衰老最有效的法宝，避免肥胖，保持好的外在形象是非常有必要的。