小孩最爱吃的家庭小炒菜，色泽油润清鲜适口，多吃素菜身体更健康今年的夏天貌似比往年更加的

【小孩最爱吃的家庭小炒菜，色泽油润清鲜适口，多吃素菜身体更健康】今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！
今天介绍的菜是荷兰豆炒玉米，是孩子最喜欢的吃的“下饭菜” 。它鲜美又脆嫩，喜欢低热量食物的不能错过，让我们来看看它的做法吧!

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玉米是粗粮的一种，很多人喜欢把玉米作为休闲食品来吃，因为玉米吃起来的口感非常的香浓，确实很受欢迎，大脑健康离不开营养的摄入，吃玉米可以补充很多大脑需要的营养。玉米中的物质可以刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。

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玉米还具有降低血糖的作用，适合高血糖的病人经常食用。在玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，可以有效预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病，玉米须有利尿降压、降糖作用，可以将其煎汤饮用，适合患有高血压、糖尿病的病人经常服用。
在玉米中的钙含量非常高，能够降低血压血脂，可以促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。如果平时能够经常食用玉米的话，那么患高血压的概率会大大降低。

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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
民以食为天，我们在平时的生活中，一定要注意自己的饮食习惯，可以抓住这个好时期，养成良好的生活习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！