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所以，如果男性身体上莫名有了怕冷，脱发，精神萎靡，小便异常的症状，就得及时就医，同时多吃腰果，莲子，黑米，多运动多按摩，都能在一定程度上补足肾气。
【 男性|肾气不足，身体或出现4种症状，建议“吃3物做2事”，补足肾气】

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