排出体外|总是打嗝胃胀气什么原因？和几种因素有关，希望你趁早纠正

人每天是要吃一日三餐的，一餐都不可少。而现在有很多的人都做不到这点，不是早饭不吃就是晚饭不吃，长期下去对肠胃造成了严重的伤害。比如胃胀气和打嗝，与平时的饮食习惯有很大的关系。偶尔的打嗝对身体的影响不大，如果是经常性的打嗝，就要考虑到是疾病的影响，需要及时治疗。总是打嗝胃胀气和以下的几种因素有关，看看你有没有。
总是胃胀气打嗝是什么原因？
1.吃饭的速度
吃饭速度快时间短，大家都知道吃饭最好是细嚼慢咽，在半个小时左右把食物吃完，食物咀嚼得很碎也能给肠胃减轻负担。不过，人们在吃饭的时候，要是速度很快，就会把空气一起带进胃里。再加上胃里面本来就有很多废气排不出去，所以，人们吃饭速度很快后，会觉得胃胀气很难受。

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而且，还不停地打嗝，要是因为这个原因胃胀气难受，不需要很担心。只要吃饭速度慢一点，减少空气进入身体里，吃过饭后不要走动，休息半小时，开始按摩小腹加快肠胃蠕动，可以帮助胃里废气排出体外。2.胃出血
胃有伤口出血，就会导致人们在吃饭后，经常打嗝胃胀气，人们要是因为胃出血引起的，千万别忽视对健康伤害很大。这是因为胃出血必然里内部有伤口，要知道胃修复是很难的，修复速度也很慢。人们每天还吃很多的饭，增加胃负担，也会影响胃恢复健康。
所以，胃出血的人会经常打嗝，也会觉得胃胀的很难受，并且别人打嗝胀气，最多一个小时就会恢复正常。而胃出血的人会持续好几天都不好，甚至会经常出现胃痉挛的情况。对于这种情况，人们遇到的就要赶紧采取行动，也要查清楚原因。以免是胃出很严重的健康问题，要是人们一直拖延时间不管，还会影响寿命长短。
【 排出体外|总是打嗝胃胀气什么原因？和几种因素有关，希望你趁早纠正】

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一般打嗝，胃胀气这种情况，只要是在你没改变生活习惯的情况下发生。出现的时间超过一天，想尽办法也不能缓解，就要考虑是胃不好引起的。要是身材消瘦，一直拉肚子不好，就要考虑检查一下肝脏健康和消化道健康。还有，人们在打嗝或者的胃胀气很难受的时候，不要着急害怕，先深呼吸一大口气。然后，用尽全力憋气时间越长越好，给胃部增加压力，这样人们在呼气的时候，可以顺便把胃里的胀气排出体外。像民间常说的多喝热水，其实效果并不怎么好，反而大量喝水会觉得肚子更胀得难受想吐了。

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感觉到胃胀气或者是打嗝的时候，可以嘴巴中含上一片生姜，能够刺激你的咽喉，起到止吐的效果。同时要注意日常的饮食，禁止食用些辛辣刺激性的食物，还有高脂肪油腻性的食物也不可食用。尽量选择清淡软烂易消化的饮食，降低肠胃上的负担。经常出现这种状况，建议去医院做具体的检查，找到病因之后再进行治疗。