刮痧可排除体内淤滞毒素|刮痧后应注意什么？掌握16个字就可以了！刮痧可排除体内淤滞毒素

刮痧可排除体内淤滞毒素，净化血液，亦可增强人体免疫力。因此越来越多的人选择通过刮痧来养生保健。可是刮痧后需要注意什么你知道吗？

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1、喝：一杯温水。
刮痧时随着邪气外排，会消耗体内的津液。刮痧后一定要饮一杯温开水或热水，不但能补充消耗的津液，同时促进新陈代谢，加速排出代谢产物。有的人刮痧后觉得不渴就不喝水，是万万不要的。

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2、避：避风保暖
刮痧时皮肤通透性增强，毛孔张开。刮完痧后一定要避风，不能对着电扇或空调口直吹！半小时以后出门，如果急需外出，一定要注意保暖。

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3、洗：2-3小时
刮痧后，会使汗孔扩张， 2-3小时内不要冲冷水澡， 2-3小时后可洗热水澡。

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4、食：清淡营养
刮痧期间以及刮痧后，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物。刮痧时排出毒素的同时，血液循环加快，油腻厚重的食物随着代谢又进入到五脏六腑，得不偿失！
【刮痧可排除体内淤滞毒素|刮痧后应注意什么？掌握16个字就可以了！】来源：罐儿哥中医自媒体