三伏天|一年一次的三伏天，适合“冬病夏治”，分享三伏天的养生方法养生|夏治|运动

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导语：2021年的三伏天，从7月11号就开始了，也就是说，现在已经是三伏的“入伏”阶段，有养生需求的朋友，在这个时间段也可以行动起来了，中医认为，三伏是一年中温度最高的时候，易出汗，旺阳气，也是排出身体寒气和累积寒病隐患的最佳时间，这个时候采取适当的养生措施，对于稳固身体健康的根基，可以起到不小的帮助。
这种三伏天祛病养生，稳固身体健康根基的方法，也被称为“冬病夏治” ，冬病夏治的说法由来已久，很多人只是听说过，但并不了解治的是什么“冬病” ，又是如何进行“夏治” ，今天医生给大家一一解答。
三伏天需要治疗的“冬病” ，都有哪些?
如果从实际病例的层面来说，冬病其实指的是人体容易受到寒气入侵，继而引发身体一系列健康问题的疾病。
常见的例如频繁感冒，哮喘，鼻炎，关节炎等等，这些疾病往往病因埋藏在夏季，而发作多为秋冬季节，呈现出明显的季节性。
但从中医辨证来看，三伏天需要治疗的冬病，主要为以下两种。
第一种为“虚”病：
中医有言，百病由虚起，如果身体虚弱，对于外界寒气入侵的抵抗力下降，自然就会引发很多季节性疾病。
而在夏天，虚这种冬病的直接体现为，上虚火。
所谓的上虚火，并不是大家熟知的上火，相反，上虚火更着重于虚字。在中医看来，身体里有阴阳两气，如果阳气过于旺盛，就会溢出于体表，继而呈现上实火的症状;
而身体里的阴气，指的是器官浮现出的健康之气，换句话说，如果身体里阴气虚弱，就说明身体里的器官萎靡，存在健康的隐患，继而造成身体对抗寒冷的能力下降，也就是所谓的上虚火，虚病。
而存在“虚”病的人，常见的夏季症状有面色苍白，怕冷，气温高却四肢冰凉，自汗盗汗严重等等。
第二种为“寒”病：
所谓的寒病，其实属于一种症状，如果在遇到寒气的时候症状显现，并且有加剧的现象，就是寒冰的特征，例如阳虚就是非常典型的一种寒病，百分之八十的哮喘患者都存在阳虚的症状。
因此，这类病人在夏日气温高的时候情况还好，一旦气温下降，寒气入体，病症显现，咳嗽，哮喘等病症就会随之体现。但如果在冬天，寒病的治疗没有环境所依托，往往也很难治愈，这也是中医推崇“冬病夏治”的原因之一。
总的来说，之所以需要冬病夏治，主要是因为虚火和寒病两种，在治疗的时候，外界环境的影响占比因素非常大，冬日严寒，自然病情也很难好转，唯有挑选夏伏之日，以环境助力身体蓄积寒气排出，才能对这类冬病的根基产生较大的动摇，健康状况才能得到比较好的缓解。
既然冬病已经熟知，那要如何进行“夏治”?
上文有提到过，夏治的原因，就是夏伏之日气温为一年最高，有着得天独厚的环境条件，我们治疗自然也要围绕这一点。
这病症就好比冬日的一块坚冰一样，唯有在夏日，让其融化，结构变得松散，辅以外力手段，才能破除。
因此，夏治的方法，我们可以选用一些补虚助阳的中药，例如人参，枸杞，当归等等，小火煎服，保持在夏日三伏的摄入习惯，能够一定程度上逼出寒气，使其溢出，也让“冬病”这块坚冰出现融化的迹象。