掉发要多吃这菜，老婆坚持喝一个月，头发乌黑，不再干枯 _健康小知识

老婆掉发严重，要多吃这菜，防止掉发，坚持喝一个月，头发更黑了

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何首乌它主要的生产提是在河南和湖北，对于肾不好的人有特别大的功效，如果是你肾不好的话，一定要去吃它。其次就是能够让我们的头发变得乌黑，也能够防止我们掉发，虽然是这个事情是肯定会有的。但是它能够让你的头发掉得少，在正常可控制的范围内。脱发严重会让人外形变得不好看，而缺有的时候还会有自卑的现象出现。所以说为了让自己身体好又有自信，就快把这个吃起来吧，简单做法，几分钟搞定补肾乌发的好粥！

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【何首乌乌发粥】
食材：何首乌30克、黑芝麻20克、核桃仁20克、黑米100克、冰糖50克

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做法：1、准备好所有东西，将准备的黑米放在水里面浸泡，需要两个小时。将何首乌放在砂锅里面，并且加入大概300毫升的水。

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2、要使用小火进行慢慢的熬制，在二十分钟之后就把熬过的水取出来。锅里再加入水，将核桃仁放在里面过水一遍，让它的涩味减少。
【掉发要多吃这菜，老婆坚持喝一个月，头发乌黑，不再干枯】3、黑米浸泡好了之后加入到砂锅里面，再加入洗干净的黑芝麻和核桃仁。锅里还需加入适量的水，放在煤气灶上面烧开了。

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4、等到烧开后就将刚刚取出的何首乌汁加入到里面，使用小火在上面慢慢的熬制，需要煮一个半小时，让营养充分的融合起来。
5、要让黑米开花并且变得酥烂了，就加入冰糖在里面。继续的熬制它，让冰糖在锅里面也完全地融化了。这样就可以将它们捞出来，开吃了。

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掉发要多吃这菜，老婆坚持喝一个月，头发乌黑，不再干枯！何首乌是乌发补肾的好东西，其实剩下的几个东西也都是一样的。都能够让头发变得乌黑透亮，也能够有生发的功效，头发少也已经成为了普遍年轻人的问题，除了要有一个良好的作息习惯，那就是还要吃一些这样的食物，来对头发进行补充。在一定的程度上还可以提高我们的自信心，头发多并且黑亮也可以让人变得好看。做法就和普通的粥一样，想要头发恢复正常的就将东西准备好，开始尝试吧！吃过的都说好，六十多老人不用染头也特别黑！返回搜狐，查看更多
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