马齿苋|甲状腺“保护伞”找到了，不是马齿苋，每天吃一点，结节不敢来甲状腺|营养膳食

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随着经济水平的发展，人们的饮食结构也发生了巨大的改变，而这一变化直接导致了我国甲状腺疾病的发病率日益增高。相关数据表明，平均每5个成年人中，就有至少1个人患有甲状腺疾病。

中国人一直很喜欢通过饮食来调理身体，于是许多民间“散结王”也应运而生，事实上，关于它们在治疗甲状腺疾病方面的作用，因为缺乏有力的医学数据支撑，仍是有待商榷的。

哪些人容易患甲状腺疾病？

【马齿苋|甲状腺“保护伞”找到了，不是马齿苋，每天吃一点，结节不敢来】饮食习惯不健康的人；
工作压力大，情绪长期处于紧绷状态的人；
爱生气、情绪波动大的人；
有家族甲状腺病遗传史的人。

常吃马齿苋可缓解甲状腺疾病？
李大叔今年51岁，年轻时因为文化程度不高，只能在工地上做一些体力活，因此落下一身的病，现在孩子们都长大了，帮他在老家开了一个小卖部，李大叔的好日子也算是来了。

平静的生活泛起了小小的波澜，李大叔在去年的12月份被检查出患有甲状腺结节，当时医生告诉李大叔，日常注意一下饮食，定时检查一般不会有大问题。
知道这件事的亲朋好友都热情的为李大叔出注意，有人告诉他，马齿苋对于散结效果特别好，李大叔信以为真，于是常常会买一些马齿苋来吃。

51岁大叔食用马齿苋半年，他的甲状腺出现了哪些变化？
然而令李大叔疑惑的是，算起来他也吃了有半年的马齿苋了，但是自己甲状腺部位的不适却越来越明显，原来没有什么存在感的结节，现在明显的从脖子部位凸出来了，按着很硬，既不好看，还影响吞咽。

察觉出异常的李大叔，再次来到医院进行了检查，却被告知自己的结节比原来增大了2.5cm ，并且出现了癌化迹象。
李大叔感觉很迷惑，他告诉医生自己吃了很久的“散结王” ，询问医生是不是搞错了。

了解情况后的医生告诉李大叔，马齿苋本身虽然有着一定的凉血利咽作用，但是一方面，常规的食用方法很难将它的效用激发出来；另一方面，甲状腺病成因复杂，单纯的靠吃一种食物，作用是微乎其微的。
医生提醒：要想甲状腺健康，不妨常做2事
补充散结营养素

规律作息
如果长期的作息不规律，就会造成身体内部气血不畅、内分泌失调，这些因素都会对甲状腺健康造成不良的影响。因此，大家尝试让自己的作息习惯变得规律、健康起来，坚持早睡早起，不仅能调节内分泌，呵护甲状腺，还可以增强人体的自我修复能力，提高免疫力，减少病痛的干扰，让工作和生活都更上一层楼。