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【减肥可以每天只吃水果不吃饭吗 减肥可以每天只吃水果不吃饭吗会瘦吗】1、不可以 。每天吃水果不吃饭可以起到减肥的作用 。像可以吃香蕉 ， 苹果 ， 猕猴桃 ， 橙子 ， 草莓 ， 西红柿 ， 黄瓜等 。这些蔬菜水果含有大量的维生素以及矿物质 ， 膳食纤维等 ， 能够增加饱腹感 ， 并且起到助消化 ， 促进肠蠕动 ， 有利于排便 ， 能够起到减肥的作用 。
2、但是长期吃水果不吃饭容易引起营养不良 ， 会对身体造成伤害 。合理的减肥应该是按时吃好早餐午餐 ， 晚餐可以用蔬菜水果进行代替 。但每天应该保证蛋白质的摄入量 ， 可以适量喝些酸奶以及牛奶等 。

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