青少年|青少年运动健康知识待丰富能力待提高健康状况|渠道|知识|体质|骨骼

青少年健康是青少年成长与发展的基础，也是国家和社会可持续发展的基石。青少年时期的健康观念、行为、习惯会直接影响到中老年时期的健康，甚至影响整个国家的国民体质和精神面貌。日前，中国青少年研究中心联合北京中青盛世传媒文化有限公司、特步集团共同开展了“青少年运动健康状况”研究。研究发现，青少年的运动健康尚存在一些问题需要得到关注。
作者：孙宏艳（中国青少年研究中心少年儿童研究所所长，研究员）
三成多青少年对日常运动重视不够，超过一成不在意健康状况，只有两成多认为应每周运动5～6次，近四成认为学习比运动更重要——
青少年的运动健康观念有待提升
青少年朝气蓬勃，但健康状况往往容易被忽视。调查发现，虽然近六成青少年很在意自己的健康状况（58.81%），三成比较在意（30.54%），但是仍有一成多青少年健康意识不足，对健康重视不够。
调查发现，不足七成青少年表示很重视日常运动（34.35%）和比较重视日常运动（32.89%），还有三成多青少年表示重视程度一般、不太重视、很不重视。而且，随着学段升高，重视运动的比例逐渐下降，其中“很重视”的比例从初中生到大学生共下降了12个百分点。
青少年的运动观念直接影响其运动行为与习惯。数据显示，青少年认为每周应该运动5～6次的比例仅有五分之一（20.45%）。其中，初中生占比24.23% ，高中生22.46% ，大学生15.98% 。可见，随着学段升高，认为应该每周运动5～6次的比例也呈下降趋势。另外，青少年认为每周运动3～4次比较合理的比例最高（38.33%），位居第二位的是每周1～2次（33.18%），也有青少年认为一个月运动1～2次比较合理（5.91%），甚至有青少年认为不需要运动（2.13%）。
考查青少年的运动观念发现，多数青少年认同运动带来的好处。例如，有95.24%的青少年赞同运动使人学会坚强， 94.28%的青少年赞同运动给人带来快乐， 90.57%的青少年赞同运动是一种积极的休息。但是也有部分青少年的运动观念尚存在偏颇。例如， 38.19%认同学习比运动重要， 13.12%认同爱运动的人大多学习成绩不好。随着学段增高，赞同学习比运动重要的比例逐渐上升，大学生同意这一观点的比例为41.58% ，高中生为39.49% ，初中生为32.74% 。
对策
建议加大宣传力度，拓展宣传渠道，增强青少年的运动意识和兴趣。应在全社会树立健康第一的育人理念，使大家既认识到运动的强身健体功能，也认识到运动对于增强体质、提高智力、心理健康、人格塑造、人际交往等方面的促进作用，在全社会形成崇尚健康、崇尚运动的风气，使青少年形成积极的运动理念。
大多数青少年了解身高体重等健康指标，但对肺活量、心率了解少，对体脂率、骨骼肌等了解更少——
青少年的健康运动知识有待丰富
了解各种身体指标，有助于青少年更好地认识自我健康水平，并能根据身体指标及时调整运动习惯和生活方式。数据显示，青少年对身高、体重等基础性数据了解更多，分别占比96.68%和97.00% 。其次，七成多了解自己的肺活量（75.62%），六成多了解自己的心率（61.96%）。
调查发现，青少年对体脂率、骨骼肌、BMI（体质指数）等数值了解较少， 45.51%了解体脂率， 35.04%了解骨骼肌， 42.34%了解BMI 。这说明青少年的健康知识还比较单一、不够丰富。对改善体质健康的方法，青少年认为最好的方式是科学饮食（82.38%），其次是体育运动（77.91%）、合理作息（74.74%）、保持愉快心情（73.88%），也有9.43%选择吃保健品。这说明，大多数青少年能够认识到饮食、运动、作息等生活方式对改善体质的重要作用。

青少年|青少年运动健康 知识待丰富 能力待提高

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