但是，椰子肉看上去清淡无味，却是名副其实的高糖、高脂肪水果，100克的椰子肉，含有241大卡的热量，是米饭的2倍还多~

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榴莲
热量：150大卡/100克
被称为“水果之王”的榴莲，热量也在称王的队伍里。榴莲的热量为150大卡/100克，只比牛油果稍低，但也依旧高于鸡胸肉和猪瘦肉的热量，绝对是比肉还「易胖」的水果。

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准备减肥或正在减肥的你，
不用再为吃水果而担心了吧？
每天适量、适时地吃水果，
还是能为你的减肥加不少分的哦！
【 热量|鑫景健康：不是每种水果都适合减肥，看你吃对了吗？】

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