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4、冰糖炖香蕉
材料：香蕉2根，冰糖10克
做法：把香蕉切成小块，锅中放水，将以上材料全部放入锅中煮熟，每天食用即可。
功效：适合老年人食用，清热润燥，解毒滑肠。

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结语：以上食疗方法简单易操作且润肠通便效果极好，且对人体没有伤害。此外患者大便时不要用力排便，否则会引发痔疮、肛裂以及血压升高等并发症。同时尽量不要使用泻药，如果便秘特别严重，请及时就医治疗。

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