疾病|每天都感觉浑身无力、不想动，是怎么回事？如何应对？运动

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导语：一到夏天，不少人就感觉自己的力气像是被抽空，整个人都没有力气，一天到晚只想躺着不动，也不想出去社交、见人，不管是在工作上还是学习上，都感觉失去了动力，仿佛身体被掏空。
“我现在上班天天困得要死，明明晚上也没有熬夜啊。 ”
“最近整个人都没什么力气，只想躺沙发上一动不动，全世界与我无关”
“这两天谁和我说话，脑袋里都是嗡嗡嗡的，听不明白，也听不进去。 ”
“我怎么总是睡不够觉呢？一上班就打哈欠，被领导说了好几次了，唉！”
回想一下，进入夏天之后，这样的抱怨、牢骚、疑惑是不是变得越来越多了？
其实这些“夏季综合征”在生活中是很常见的，主要表现就是有气无力、头晕脑胀、总觉得很累，睡不够，虽然不是什么严重的疾病，但确确实实对我们的日常生活带来了不小的麻烦。今天我们就来聊一聊这个问题。
每天都感觉浑身无力、不想动，到底是怎么回事？
其实这个问题，我们可以从中医方面解答，就是气虚。
中医认为，人体内是有气的，气能够推动血液运行，让血液滋养全身，给各个部位提供能量。当人体出现气虚的适合，血压的流速就会减慢，身体得不到及时的滋养，缺少能量供给，自然就会觉得没力气，整个人就看着病怏怏的。
此外，气虚还会引起一个问题，就是降低人体免疫力，因为身体没有能量，自然也就不足以应对外界的致病菌。本来夏天就是一个细菌、病毒肆虐的时节，我们若是没有构筑坚实的免疫屏障，致病菌就容易趁虚而入。所以我们看有的人，每天都很懒散，病怏怏的，到最后竟真的出现了疾病，像发热、感冒等。
想要保护免疫力，给人体“补气” ，我们就得先知道，身体内的气是怎么流失的。
为什么到了夏天，人容易出现气虚？
【疾病|每天都感觉浑身无力、不想动，是怎么回事？如何应对？】主要可以划分为四种原因，这里一一为大家罗列，并且提供各自的应对方式。
一）过度活动，透支身体
夏天天气炎热，人体的新陈代谢旺盛，加上很多学校都开始放暑假了，有了大把的时间，所以更多的人不满足于在家休息，喜欢和朋友一起出去旅游、逛街、玩游戏，而且因为是长假，所以晚上会玩到很晚，各种放飞自我。如果是上班族，夏季如果从事体力劳动的话，也会流更多汗，消耗更多精力。
这样消耗自己身体的结果就是气虚，过度活动导致身体内的精力得不到补充，身体就会慢慢透支，到最后，即便是不怎么活动，身体也会感觉很沉重、很累，浑身无力。
应对之策——
在夏天需要注重休息，如果是放暑假的人，在活动之后，需要休息一两天，而且不建议剧烈运动，晚上也不要熬夜甚至通宵，上班族的话也需要在劳动过后，休息一段时间，不要长时间在室外活动，及时补充水分无机盐，避免中暑。