控制|关爱糖友心理健康，远离4种不良情绪及3种错误心态！关爱|错误|心态|血糖|影响|运动

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诊断糖尿病以后，每位糖尿病患者都需要面对生活方式的改变、服用降糖药物、糖尿病并发症的威胁，以及复杂的糖尿病自我管理所带来的慢性压力，这些改变可能会使糖尿病患者出现担忧、挫败、愤怒、负罪、沮丧、否认、害怕、孤独等不良情绪。
这些情绪反应是糖尿病心理痛苦的表现。糖尿病心理痛苦指糖尿病患者因为糖尿病遇到的各种困难、挫折而产生的一系列的负性情绪反应。糖尿病患者心理痛苦发生率很高，国外约占18%-45% ，国内占42%-83% 。
糖尿病心理痛苦对糖尿病有哪些影响
糖尿病心理痛苦会引起两种结果：一种是因为各种负性情绪而不接受正规的糖尿病治疗，影响病情控制；一种是愿意接受糖尿病的治疗，但走了很多弯路。
如何才能处理好糖尿病心理痛苦呢？
拒绝4种负面情绪，接受正规糖尿病治疗
以下4种不良情绪均会加速糖尿病发展的进程！
1.否认自己患有糖尿病
有些糖尿病患者不愿意承认自己患上糖尿病，生活方式没有任何改变，想怎么吃就怎么吃，想怎么喝就怎么喝，不接受正规治疗。
2.轻视糖尿病的危害
有些糖尿病患者承认自己患有糖尿病，觉得没有什么症状，不需要治疗，或者经过一段时间治疗之后，血糖恢复正常，自己无需再按时用药，也不再进行饮食、运动地严格控制。
3.抗拒糖尿病的治疗
有些糖尿病患者由于心理上不愿意接受糖尿病，往往会抵触服用降糖药物，采取不理睬，不信任，不配合的三不态度。
4.逃避糖尿病——讳疾忌医
有些糖尿病患者总是用看似合理的理由解释不重视糖尿病的原因，不遵医嘱的现象，这就是逃避糖尿病的心理，也就是讳疾忌医。
你出现过以上4种不良情绪吗？
拒绝这三种心态，治疗糖尿病不走弯路
不良心态1.过度关注糖尿病
有些糖尿病患者因过度关注糖尿病，频繁地去测血糖，或者去寻找根治糖尿病的方法，包括民间偏方或网上的各种治疗糖尿病的小秘方。
产生这些行为的根本原因是——怀疑，怀疑医生的诊断，怀疑医生的治疗方案。
不良心态2：紧张焦虑
有些糖尿病患者只要想到糖尿病是难以治愈的终身性疾病，可能后期还会出现截肢、致残、致盲，寿命会缩短等，就会产生内心的惴惴不安，产生紧张、焦虑等不良情绪，影响血糖控制。
而且焦虑会让人心慌、憋气，身体难受，甚至会有一种濒死感，容易与低血糖症状相混淆。
很多患者为了避免低血糖的发生，放宽了对血糖的管理目标，进而影响了病情控制。
不良心态3：急于根治糖尿病
有些糖友为了更快地降糖，不遵守合理的医嘱，往往自行增加药量，或者自己增加服药频率，甚至盲目节食或过度运动。
事实上，以上3种不良心态不仅不能把糖尿病治好，还会使血糖更难以控制，加重糖尿病病情。
对待糖尿病的正确态度
糖尿病患者避免了上述4种不良情绪和3种错误心态以后，要树立正确面对糖尿病的态度：
1.树立必胜的信心，找到心中的榜样人物，克服各种畏难情绪。
【控制|关爱糖友心理健康，远离4种不良情绪及3种错误心态！】2.寻求专业医生的帮助，如内分泌医生、营养科医生、运动康复师、心理医生等，不自作主张地调整治疗方案。