控制|关爱糖友心理健康,远离4种不良情绪及3种错误心态!
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诊断糖尿病以后 , 每位糖尿病患者都需要面对生活方式的改变、服用降糖药物、糖尿病并发症的威胁 , 以及复杂的糖尿病自我管理所带来的慢性压力 , 这些改变可能会使糖尿病患者出现担忧、挫败、愤怒、负罪、沮丧、否认、害怕、孤独等不良情绪 。
这些情绪反应是糖尿病心理痛苦的表现 。 糖尿病心理痛苦指糖尿病患者因为糖尿病遇到的各种困难、挫折而产生的一系列的负性情绪反应 。 糖尿病患者心理痛苦发生率很高 , 国外约占18%-45% , 国内占42%-83% 。
糖尿病心理痛苦对糖尿病有哪些影响
糖尿病心理痛苦会引起两种结果:一种是因为各种负性情绪而不接受正规的糖尿病治疗 , 影响病情控制;一种是愿意接受糖尿病的治疗 , 但走了很多弯路 。
如何才能处理好糖尿病心理痛苦呢?
拒绝4种负面情绪 , 接受正规糖尿病治疗
以下4种不良情绪均会加速糖尿病发展的进程!
1.否认自己患有糖尿病
有些糖尿病患者不愿意承认自己患上糖尿病 , 生活方式没有任何改变 , 想怎么吃就怎么吃 , 想怎么喝就怎么喝 , 不接受正规治疗 。
2.轻视糖尿病的危害
有些糖尿病患者承认自己患有糖尿病 , 觉得没有什么症状 , 不需要治疗 , 或者经过一段时间治疗之后 , 血糖恢复正常 , 自己无需再按时用药 , 也不再进行饮食、运动地严格控制 。
3.抗拒糖尿病的治疗
有些糖尿病患者由于心理上不愿意接受糖尿病 , 往往会抵触服用降糖药物 , 采取不理睬 , 不信任 , 不配合的三不态度 。
4.逃避糖尿病——讳疾忌医
有些糖尿病患者总是用看似合理的理由解释不重视糖尿病的原因 , 不遵医嘱的现象 , 这就是逃避糖尿病的心理 , 也就是讳疾忌医 。
你出现过以上4种不良情绪吗?
拒绝这三种心态 , 治疗糖尿病不走弯路
不良心态1.过度关注糖尿病
有些糖尿病患者因过度关注糖尿病 , 频繁地去测血糖 , 或者去寻找根治糖尿病的方法 , 包括民间偏方或网上的各种治疗糖尿病的小秘方 。
产生这些行为的根本原因是——怀疑 , 怀疑医生的诊断 , 怀疑医生的治疗方案 。
不良心态2:紧张焦虑
有些糖尿病患者只要想到糖尿病是难以治愈的终身性疾病 , 可能后期还会出现截肢、致残、致盲 , 寿命会缩短等 , 就会产生内心的惴惴不安 , 产生紧张、焦虑等不良情绪 , 影响血糖控制 。
而且焦虑会让人心慌、憋气 , 身体难受 , 甚至会有一种濒死感 , 容易与低血糖症状相混淆 。
很多患者为了避免低血糖的发生 , 放宽了对血糖的管理目标 , 进而影响了病情控制 。
不良心态3:急于根治糖尿病
有些糖友为了更快地降糖 , 不遵守合理的医嘱 , 往往自行增加药量 , 或者自己增加服药频率 , 甚至盲目节食或过度运动 。
事实上 , 以上3种不良心态不仅不能把糖尿病治好 , 还会使血糖更难以控制 , 加重糖尿病病情 。
对待糖尿病的正确态度
糖尿病患者避免了上述4种不良情绪和3种错误心态以后 , 要树立正确面对糖尿病的态度:
1.树立必胜的信心 , 找到心中的榜样人物 , 克服各种畏难情绪 。
【控制|关爱糖友心理健康,远离4种不良情绪及3种错误心态!】2.寻求专业医生的帮助 , 如内分泌医生、营养科医生、运动康复师、心理医生等 , 不自作主张地调整治疗方案 。
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