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2、注意饮食和休息 。 少食高油高脂食物 ， 减少人体热量摄入 。
3、合理安排行程 。 出行应尽量避开正午前后时段 ， 选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物、遮阳帽、太阳镜、太阳伞、防晒霜等 。


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4、尽量在凉爽的室内活动 ， 户外活动应尽量选择在阴凉处进行 。 高温作业应严格遵守规程 。


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5、如高温时驾车出行 ， 离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内 。
6、虽然各种人群均可受到高温中暑影响 ， 但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险 ， 应格外予以关注 。
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