月经不调|女人经期，坚持做好“2洗3不洗”，还子宫干净，远离妇科病妇科疾病|神经末梢|气滞血瘀

月经是女性特有的生理现象。而在节日期间，女性的身体通常比较脆弱，此时身体的抵抗力和免疫力也会有明显下降。这时，如果不注意自己的健康，就可能导致妇科疾病。同时，对于女性来说，月经期间有些事情是不适合做的。

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2洗
1、泡脚
最好的方法是每晚睡觉前把脚泡在热水里。这样可以促进体内血液循环，使全身温暖，还能帮助脚部经络温暖子宫，还能使子宫内的毒素和垃圾能更好地排出体外，使子宫更干净。
2、洗内裤
女性如果在经期不注意内衣的清洁，很可能导致女性私处感染，从而导致各种妇科疾病的出现。因此，女性在经期应经常更换内衣，避免细菌滋生。同时，最好用热水洗内衣，这样既能杀灭细菌，又能防止冷空气进入人体。
3不洗
1、不用冷水洗手

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一般来说，很多女性在生活中更喜欢干净，如果手上有脏东西就洗手。手指是我们神经末梢的位置。如果在经期内总是用冷水洗手，很可能会导致感冒进入体内，导致月经不调。因此，女性在月经期间最好用冷水洗手。如果没有办法，他们应该立即洗手并用纸巾擦干。
【 月经不调|女人经期，坚持做好“2洗3不洗”，还子宫干净，远离妇科病】2、不洗头
我们头上的穴位和经络比较多。如果我们的头部受凉，很可能导致宫寒。所以你最好不要在月经期间洗头。如果头发太脏，难以忍受，那么在用热水洗头后，立即用吹风机吹干头发。这样，就可以降低子宫受凉的风险。

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3、不洗腰部
女性的子宫和卵巢处于下腹和腰部的位置。如果经期腰寒，很可能导致宫寒和月经不调，也可能导致月经减少。同时，子宫受凉时，可能导致气滞血瘀，使子宫内的垃圾和毒素不能及时排除，从而在体内蓄积。长期以来，容易引起女性痛经和血栓。而女性在月经浴时要尽快擦干身体，从而防止感冒进入体内，减少对身体的伤害。