想长寿全靠吃，几种食物离不开，改善气色，有益健康！
胡萝卜含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的垃圾清理干净，随大便排出体外。胡萝卜还具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，常吃体内垃圾排出来了，腰部也越来越细，排毒养颜、延缓衰老。

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鸡蛋和丝瓜一起炒，大家都知道每天吃一个鸡蛋，能保护肝脏，保护眼睛，补钙，提高孩子的记忆力，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。鸡蛋和丝瓜一起炒是最佳搭档，能美容养颜，抗衰老，轻松排出体内的毒素和垃圾，甩掉大肚腩。

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黄皮果是农村里最为熟悉的夏季水果之一，它口感酸酸甜甜，而且一身都是宝。富含丰富的维生素、氨基酸以及人体所需的微量元素，能补充人体所需的营养，也还含有多酚类、黄酮苷等，具有祛皱润肤，抗衰老的作用，而且有预防中暑的好处。
【 丝瓜|想长寿全靠吃，几种食物离不开，改善气色，有益健康！】

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