上海中医药大学|对于晚年生活，有什么好的建议吗？上海中医药大学

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满了60岁，就可以退休了，很多人在退休之前就计划好了。对于退休以后的新生活，大家都有着美好的憧憬。
去旅游、好好地在家休息、去玩自己想玩的业余爱好，想法一大堆，数都数不过来。

1、无论你做什么，都要管理好自己的下半身。

不要让这个家伙惹事儿，一旦惹下了大麻烦，你吃不了还得兜着走。
嫖娼会花掉你很多的钱，一不小心还容易染病，如果再传染给家庭，那你这个老东西可就算是惹了祸了，轻者大家都鄙视你，从此以后你就要在爱人嫌弃的眼光中夹着尾巴做人。
把问题搞严重了，爱人不原谅你，有可能让你妻离子散。子女们也因为你的行为颜面扫尽，他们也会非常的记恨你，在他们哀其不幸怒其不争的眼光中，你就萎萎缩缩的度过你的老年生活吧。
2、要坚持运动，保证身体健康，尽可能地延长生活自理的时间。
常言说得好，生命在于运动，适合老年人的运动，有很多：游泳、骑自行车、跑步、去健身房健身等都是适合中老年人的运动方式。
我已经慢跑五年了，我的收获很大，跑步治百病，这句话是真的，在没有跑步之前每到换季的时候我都容易感冒，每次感冒都会咳嗽发烧，需要去医院打针输液。
自从我跑步以后，偶尔着凉了，多喝一点水，吃一片药就好了，再也不需要去医院打针输液了。
跑步还治好了我的很多小毛病。便秘、身上湿气重、胃痛这些小毛病自然而然地消失了算是跑步送给我的意外惊喜。
跑步还改善了我的睡眠，提高了我的睡眠质量，跑步还让我保持了良好的体型，我的体重由163斤下降到150斤，对于一米七四的我150斤的体重算是挺合适了。
【上海中医药大学|对于晚年生活，有什么好的建议吗？】跑步的时候还能分泌多巴胺，让人感觉很快乐，甚至还有谈恋爱的感觉。
游泳这项运动也很不错，他不容易伤到踝关节和膝关节，在游泳池游泳看到很多的美女帅哥，洗洗眼睛也会让你身心愉悦的。
参加骑游队，骑上自行车去郊区到处转一转，呼吸一下新鲜空气，锻炼一下身体，男男女女在一起打情骂俏的，一定很快乐。
要想保证健康，除了运动之外还有很多事情要做，按时体检出现问题及时治，保证睡眠，崇尚健康饮食，尽可能的戒烟戒酒，有了这些良好的生活习惯对你的身体都会很有好处
锻炼好自己的身体，尽可能的延长生活自理的时间。
只要生活能够自理，不麻烦孩子，你就能够平平安安地度过晚年。一旦出现生活不能自理的情况，如果是我就尽快走人了，我不想再麻烦别人了。

3、要捂住兜里的钱。

岁数大了用钱的地方很多，一定要利用好手中的钱，照顾好自己的生活，要合理运用手中的钱，调动孩子们孝顺你的积极性。
不要做风险过大的投资，要学会过极简生活，树立断舍离的观念。

4、要用积极的心态去养老，只有这样，才能保持你的好心情，和良好的心态。

找一个适合自己并且有长期收益的项目，一直坚持做下去，你会获得巨大的收获。
岁数大了，可以在家里利用网络，到某某网站去做配音，做自媒体，到某某网站文库去上传资料，这些项目都是有长期收益的，并且很适合老年人参与。