瑜伽要做多久才有效果 做瑜伽多久才有效果


瑜伽要做多久才有效果 做瑜伽多久才有效果

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1、一般练瑜珈三个月就有效果 。利用瑜伽减肥一定要能坚持,无论是自己在家练习还是在瑜伽馆练习都要坚持,尤其是在瑜伽馆练习瑜伽如果每天坚持练习一个小时,那一个月之后就能看到明显的效果 。可是如果练习瑜伽三天打鱼两天晒网,那减肥效果肯定不理想 。
【瑜伽要做多久才有效果 做瑜伽多久才有效果】2、练习瑜伽是要坚持三个月以上才可以达到效果的,因为做瑜伽就像我们跳舞一样,但是是慢舞,慢舞是练习舞蹈里面效果较慢的,所以我们练习瑜伽也是一样的,我们练习瑜伽是不能操之过急,要用到更多的时间 。