赵飞燕|古人减肥法一日三餐|楚王|小蛮腰|汉成帝

【 赵飞燕|古人减肥法】减肥，是现代人们之间最常讨论的话题之一，但其实减肥是一个亘古不变的话题，各种减肥方法层出不穷，每个人都希望自己拥有完美或标准身材。其实，减肥不盛行于现代，从先秦时期以“细腰”为美到“环肥燕瘦‘’的典故，不同的审美标准的背后透露着不同朝代的古人不同的减肥方法。

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一、春秋时期：节食减肥法自残派开创者——春秋战国时代，楚灵王。《战国策楚策》记载，“灵王好小腰，楚士约食，冯而后能立，式而后能起，食之可欲，忍而不入”。楚灵王喜欢细腰，所以士人们投其所好节食，饿的没力气，要靠扶墙才能站起来，宁愿挨饿也不吃东西，所以臣子们都挨饿而变得脸色黑黄。另据《晏子春秋外篇》的记载，“楚灵王好细腰，其朝多饿死人。”楚国人为了讨好君王，过度节食而变得体虚，甚至因此送命，也创造了历史上最早减肥运动的先例。古代减肥最早出于于名句“楚王好细腰，宫中多饿死”，宫中女子为博得楚王喜爱都选择节食的方法来实现“小蛮腰”，有的甚至吞下布帛来缩胃节食，在此过程中有很多人用力过猛而活活饿死！宫中大臣也难以幸免，因为细腰的大臣会得到重用，反之则会被罢官，为了仕途通畅，许多大臣将一日三餐改为一餐，个个饿得头昏眼花，正常行走都需人搀扶。

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二、汉朝：赵飞燕独门绝技汉武帝时期，李夫人死后，皇后卫子夫见汉武帝悲痛欲绝的样子，于是就为他挑选了美貌绝伦，令人一见为之销魂的岁美女丽娟，前去服侍安慰汉武帝。根据东汉学者郭宪的《洞冥记》卷四记载：《洞冥记》：“（汉武）帝所幸宫人，名丽娟，年十四，玉肤柔软，吹气胜兰。不欲衣缨拂之，恐体痕也。”可见丽娟是一个身材曼妙、长相动人的女孩子。汉成帝时期，把以瘦为美的审美发挥到了极致，相传赵飞燕能掌上起舞，汉成帝还特地为赵飞燕筑造了“七宝避风台”。《杨太真外传上》记载:“汉成帝获飞燕，身轻欲不胜风。恐其飘翥（zhù），帝为造水晶盘，令宫人掌之而歌舞。又制七宝避风台，间以诸香，安於上，恐其四肢不禁也。”据传赵飞燕能做到身轻如燕用的就是息肌丸。这种药丸是由麝香、高丽参等中药制成，贴在肚脐上，用后可使人肤如凝脂，双眸似星。

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三、华佗“五禽戏”