健脾|夏天软糯入味不腻,简单营养又好吃,百吃不厌富含丰富的胶原蛋白
又到了一年里最难熬的酷热的天气了,我们常常会说“小暑大暑,上蒸下煮”,可见高温对于人们的影响也是挺大的,随着小署的来临,可能会面临降雨的现象,气温会更加高,可能会进一步干扰到我们的食欲,这个时候,我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来,我们就来看看今天要给大家分享的内容!
今天为大家分享的家常菜是:莲藕炖猪脚,猪蹄有满满的胶原蛋白,多食用可以使皮肤光滑细腻,莲藕和猪蹄一起熬汤,可健脾益气,是很适合女性养身保健的一款养生汤,一起来看看它的做法吧!
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提高宝宝免疫力
宝宝适量的吃藕,能给身体补充很好很多的营养,比如铁,这些物质能增强宝宝的免疫力,让宝宝少生病,还能防止宝宝贫血。
益胃健脾
【 健脾|夏天软糯入味不腻,简单营养又好吃,百吃不厌富含丰富的胶原蛋白】如果宝宝脾胃不好,就可以吃点莲藕,能起到益胃健脾的作用,还有养血补虚的功效,很适合脾胃虚的宝宝吃。
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增食欲促消化
宝宝吃藕能有利于消化,而且还能增加胃口,这是因为莲藕中不仅含有膳食纤维,而且还含有很好的鞣质。不过莲藕性寒,所以妈妈不要给宝宝吃太多的莲藕。
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生活中,饮食对于我们的健康是至关重要的,大家一定要在平时的生活中,养成科学的饮食习惯,这样才能更有助于自己的身体健康,这样才能更好的面对接下来的人生,同时也要养成良好的生活习惯,这样身体才会更加的健康。
好了,以上就是要与大家分享的美食,希望可以给大家带来一些帮助,大家有什么不明白的,可以在评论区留言,我们可以一起进行交流,谢谢!
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