99%的成功人士，都有这样一个一致的生活习惯( 二 )

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看看全国首富王健林的行程表吧：早上4点起床，随后健身、吃早餐，随后，当你还在沉沉的睡梦中，他已然活力满满地开始了一天的工作。
娱乐圈女神韩雪，也一直有着早起的习惯。
没通告的时候，每天7点到公司，背单词、读书，喝一杯咖啡，享受学习时光。
“女神”全智贤，已经37岁了，但身材依旧火辣，没有一丝赘肉的她让女人羡慕不已，而这要归功于她坚持早起和运动的习惯。
甚至是现年90岁的李嘉诚，也曾在接受电视台访问时说，自己不管多晚入睡，翌日一定会于早上5点59分起床，因他要听新闻，以知天下事。
早起的人，才能赢在人生的起跑线上，比他人更早敲响成功的门。
有人或许会说，我虽然做不到早起，但是我可以每天熬夜工作学习，不也是同样努力吗？”
其实不然，在夜晚，人体会自然分泌褪黑素进入睡眠状态。如果在夜间工作，就错过了睡眠冲动和睡眠需求同时达到高峰的睡眠时机。
也就是说，夜晚，身体会自然而然进入睡眠模式，此时工作，不但效率低下，而且还会错过睡眠的最佳时机。
“一日之计在于晨” ，早晨，是一个人精神状态最好的时候，此刻累积下的努力，才是人生中最有效的砝码。

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早起，是最美的生活方式。
文学家梁实秋一生都保有早起的习惯，即便是在北方寒冷的冬季，他也绝少赖床。
他在《为什么我能在冬天坚持早起？》一文中说：
“醒来听见鸟啭，一天都是快活的。走到街上，看见草上的露珠还没有干，砖缝里被蚯蚓倒出一堆一堆的沙土。
男的女的担着新鲜肥美的菜蔬走进城来，马路上有戴草帽的老朽的女清道夫，还有无数的青年男女穿着熨平的布衣精神抖擞地携带着‘便当’骑着脚踏车去上班——这时候我衷心充满了喜悦！
这是一个活的世界，这是一个人的世界，这是生活！”
再有没有晚起时匆忙赶路的兵荒马乱，再也没有神志尚混沌便要赶着工作时的手忙脚乱，一切都可以慢慢地，舒服地，跟随心的节奏。

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《樱桃小丸子》里有一句话：“我要把早起这个美妙的感觉告诉全世界的人哪！”
早起与不早起的人，过得完全是不一样的人生。
他们不是讨厌睡觉，只是内心更渴望更好的自己，更好的未来。
如果你想要变得更好，你就需要下定决心改变自己。从哪里改变自己？不妨就从早起开始。返回搜狐，查看更多
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