肝脏是沉默的器官，一确诊肝癌就迟了！了解下( 二 )

别看方先生才35岁，可真算起来烟龄的话，他可是一个老烟民了。根据相关研究，吸烟年数的增长，肝细胞DNA损伤程度不断加重，肝脏代谢水平日益下降，内部脂质代谢水平受到影响，越容易诱发肝脏疾病，以及肝癌。

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肝脏---人体中最沉默的器官如何预防肝病？
它真的很沉默。它是我们体内唯一没有痛感神经的器官所以当我们的肝脏受到损伤的时候它不会发出刺耳的健康警报
也正是因为如此，肝病的发生都是潜移默化的，很难被我们发现。等到一旦发现的时候，可能也就是病情极为严重的时候了。
那么在日常生活中，我们该怎么预防肝病？

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远离致病因素
避免肝炎病毒，可以帮助我们在源头上预防肝病。除了喝酒抽烟之后，在饮食方面也要多加注意。
避免食用已经霉变的食物，这里面可能含有黄曲霉素，对肝脏的损伤很大。另外，也要少吃剩菜、腌制食品。它们当中含有亚硝胺，对肝脏健康不利。
减少对肝脏的损伤
高脂饮食是诱发脂肪肝的重要因素之一。严重的脂肪肝会破坏肝细胞，不利于控制病情。
平时也要注意别乱吃药。很多药物都是具有肝毒性的，需要通过肝脏代谢。自己觉得自己该吃什么药，胡乱用药的话，会增加肝脏负担。
03保证睡眠提高免疫力
【肝脏是沉默的器官，一确诊肝癌就迟了！了解下】很多年轻人长期熬夜，睡眠问题严重，这也会影响到我们的肝脏健康。避免过度劳累，增加体育锻炼，提高我们身体的免疫力，也能保证身体健康。