熬最晚的夜，秃最快的头，90后姑娘熬出了老年斑，你中招了吗？ _健康小知识

不熬夜，也许会无聊，但熬夜，一定不会好过。我是一个长期重度失眠的人，所以熬夜这个词在我的人生字典里，无异于“作死”！如果晚上12点之前我没有入睡，基本就代表着后半夜再也没有睡着的可能。
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今天刷到一个话题#90后姑娘熬夜10年长出老年斑# ，对于女性而言，长斑就意味着属于年龄和外表的红利期正在以不可逆的方式离你而去。
虽然我们常说，外貌不代表一切，每个人都会老去，但在不该有的年纪有了不该有的东西，想想也是蛮悲哀的一件事。
当第一批90后开始步入30+ ，就意味着属于他们的中年人生，正在慢慢靠近，那一天终归会来，你又何必急着老去？为了生活，很多人不得不熬夜，我觉得这才是生而为人最无奈的事情，但有些人、有些夜你明明可以不去熬！

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老年斑，其实是脂溢性角化的俗称，因为常发生于老年人，因而得名。但近年来，越来越趋于年轻化，特别是40岁以下的人。所以，老年斑并不是老年人的专属疾病。如果你不吝消耗自己的身体，就该明白各种各样的问题都会接踵而至。
和很多为了生存与生活不得不熬夜的打工人相比，这个姑娘明明可以不去熬夜的，今天晚上没看的剧，第二天再看不也可以吗？也许是因为觉得自己还年轻吧，根本没将熬夜给身体可能带来的伤害放在心上。
就算别的没有体会，但是脱发、秃头这些症状想必很多人都有切身体会吧。为什么很多年纪轻轻，发量优秀的程序员，在参加工作后最明显的特征就是开始“秃头”呢？长得好端端的头发，是被电脑吃了，还是被代码吃了？
其实，是被无数个夜以继日加班加点地工作吃了！为什么程序员能秃的“人尽皆知”？因为随着当今互联网的迅猛发展，程序员作为互联网时代不可或缺的角色，熬夜加班甚是频繁，没有哪个公司的程序员能够真正享受到正常上下班的待遇。
当然，不是只有熬夜的程序员才有“秃头”的待遇，大多数人从25岁以后开始就会慢慢地伴随着脱发。年轻从来不是一劳永逸的资本，只要你敢长期熬夜，就别妄想“秃头”不会找上你，毕竟脱发不是什么传男不传女的事情！

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前几年刚毕业的时候，我因为工作原因也会常常熬夜。那时候年轻，觉得一个星期通宵几次也没什么大不了，第二天补上就是了。可是后来年龄渐长，才发现以前形成的熬夜习惯正慢慢吞噬我的健康。免疫力下降是最明显的，紧接着紫外线过敏、酒精过敏、鼻炎统统光顾到我。
一个特别喜欢户外采风的人，如今见光就会起疹子，为此我失去了很多快乐，变得很宅，除了上下班就只喜欢在家待着。严格来讲也不是喜欢宅，而是不得不宅。
从习惯熬夜到惯性熬夜，别以为那是什么好事情，当我发现自己过了晚上12点以后就再也无法入睡时，才明白失眠已经成为一个不可逆转焦虑。

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其实，你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症” ，不是只能晚睡，而是强迫自己晚睡。
对很多人来说，当熬夜已经成为习以为常的事情后，身体便会不由自主地等着一个钟点，确认已经劳累到“忍无可忍” ，甚至深夜了，才会恋恋不舍地进入梦乡。
有多少人面对熬夜这个话题的态度是：每次看到熬夜N+1种危害，你都下定决心要提早投奔床铺；每次看到某某猝死的新闻，你都心惊胆战，然后立志“明天一定不再熬夜”……最终，你的这些“雄心壮志”都停留在了“想”的阶段。