减肥为什么不让吃南瓜 南瓜算碳水还是蔬菜


减肥为什么不让吃南瓜 南瓜算碳水还是蔬菜

文章插图
1、南瓜属于蔬菜的一种,南瓜不是碳水化合物,只是含有一些碳水化合物成分 。南瓜里面的淀粉含量相对来说比较高,并且还含有丰富的膳食纤维,有预防便秘、帮助消化等作用 。由于南瓜性温,因此体质燥热的人,应该少吃南瓜 。
【减肥为什么不让吃南瓜 南瓜算碳水还是蔬菜】2、南瓜是生活中经常吃的蔬菜,其营养价值很高,不仅含有丰富的矿物质,还有果胶、维生素C、胡萝卜素、番茄红素等成分 。南瓜中的果胶有很好的吸附性,可以起到解毒的作用,对肝肾有一定的保护作用 。