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【短时间减肥有效的方法 短时间减肥有效的方法】1、减肥最快的方法 ， 主要就是要严格控制好饮食 。同时也要加强运动锻炼 。可以增加一下运动锻炼的强度 。
2、同时饮食上面一定要绝对注意 。不能吃任何油腻性的食物 ， 也不要吃一些油炸的食品 。也不要吃太甜的食物 。
3、主要吃一些清淡的蔬菜和水果 。一定要严格控制好每餐的总量 。同时可以配合适当的针灸和按摩等方法 。这样有利于增快减肥的速度 。

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