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文章插图
1、游泳减肚子效果很好,游泳是被公认的最好的减肥方式之一,比一般的运动效果明显 。
2、在相同温度的情况下,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量,所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多 。