为了进一步加强社区居民对心血管疾病的了解|【动态】真新街道开展《心血管疾病患者的运动注意事项》讲座为了进一步加强社区居民对心

为了进一步加强社区居民对心血管疾病的了解，提高大家正确的健康运动保健意识。 7月20日上午，真新街道特邀科普健身讲师罗纯薇老师在街道红十字生命安全体验馆多功能室为辖区居民开展主题为《心血管疾病患者的运动注意事项》的科普健身讲座，共有50余名居民前来参加此次培训。

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【为了进一步加强社区居民对心血管疾病的了解|【动态】真新街道开展《心血管疾病患者的运动注意事项》讲座】罗老师首先向大家讲解了三个心血管病的起因：一是吸烟，吸烟在医学上是一种病，而不仅是一种不良的生活爱好，吸烟对心血管的危害特别大；二是超重或肥胖，肥胖会引起心脏负担加重，是高血压、高血脂、糖尿病多种疾病的危险因素；三是静息的生活方式，现代人活动量明显不足，心血管功能不健全。

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现场，罗老师针对比较常见的心血管疾病——冠心病进行了专业运动指导。她强调，心血管疾病患者的运动时间和其他情况不同，应选择在下午三点至晚上九点之间，时间为半小时到一小时最佳，同时不可忽视运动前的热身运动和运动后的整理运动。冠心病是缺血性心脏病，冠心病患者运动需要在身体状况良好的情况下进行，避免比赛型运动，走路是最佳的运动选择。同时，她强调科学的运动对心血管疾病初级预防及辅助治疗中具有重要地位，可降低病死率，改善心功能，提高生活质量。

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此次学习大家深入了解了“心血管疾病”的运动注意事项，也为辖区居民们提供了“科普健身知识”学习与沟通的平台，切实引导居民科学地运动，健康地运动，提高健康运动意识，营造和谐、良好的社区健康氛围。
本文来自《真新街道社区体育健身俱乐部》
来源：体育小破站