三伏天|三伏天水果不能乱吃，多吃这5种“伏果”，赶走暑气，安稳过伏天( 二 ) 水果|西瓜|葡萄|营养膳食

甜瓜小的时候，每年家里都会种上一大片的甜瓜，到了三伏天的时候，这些甜瓜就开始成熟了，甜瓜的甜味比起西瓜来讲真的是有过之而无不及！三伏天的甜瓜营养价值非常丰富，而且寒性也远远低于西瓜，因此甜瓜可以说是三伏天的消暑利器，家中可以常备一些！
关于甜瓜的小知识：甜瓜跟西瓜一样，一旦切开之后，就要短时间内吃完，千万不能吃隔夜的甜瓜，因为经过一夜的存放，甜瓜里会产生大量的有害物质，即便是放在冰箱里也不行！
苹果三伏天正值早苹果上市的季节，这个时候上市的苹果个头不是很大，但是味道吃起来酸酸甜甜的，开胃效果相当不错，三伏天没有胃口的时候，来上一个苹果，绝对让你食欲大开！苹果含有丰富的果胶、维生素和纤维素，具有很好的减脂效果，注重身材的女性朋友家中要常备！
关于苹果的小知识：苹果的“萍”字谐音平安的“平”字，因此苹果一直被大家称为“平安果” ，所以听家里的长辈们讲，三伏天吃苹果还有平平安安过完三伏天的寓意！
荔枝“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来” ，荔枝作为三伏天里特有的一种水果，因其味道甜美，营养价值丰富，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质，深受大家的喜爱！三伏天的时候吃荔枝，还可以起到健脾补虚的好处呢！
关于荔枝的小知识：很多人担心吃太多的荔枝容易上火，尤其是三伏天的时候，其实大可不必担心，我们只需要把剥掉的荔枝皮留下来，清洗干净之后，放在锅里煮一下，用荔枝壳煮的水具有很好的清热去火效果，比起花钱卖凉茶，实惠多了！
——老刘侃侃——三伏天到了，由于天气湿热，所以大家一定要多吃一些应季的水果，吃水果的时候不要光盯着西瓜，这5种“伏果”同样甜美多汁，而且不容易吃坏肚子，三伏天家中要常备，赶走暑气，安稳过伏天！

关于“伏果”就分享到这里了，我是小刘，一位上得厅堂下得厨房的90后吃货，如果您对家庭美食感兴趣，欢迎留言、转发、分享、关注哦！如果有什么想吃的家庭美食，也欢迎留言，我将尽可能给大家分享！