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预防孩子近视方法
了解了孩子近视的原因之后，那么接下来宝妈只需要对症下药就行了，除了减少孩子玩电子产品的时间，以及合适的用眼环境之外，家长们还可以督促孩子做些眼部按摩，从饮食上预防近视等，下面小编就为家长们一一讲解。
1）科学缓解用眼疲劳
?进行眼部按摩
【 按摩|预防孩子近视方法】科学有效的眼部按摩是最能缓解眼睛疲劳的方法之一，例如现在的学生课间休息时间，学校都会组织学生们一起做眼保健操。通过科学的按摩手法可以很好放松眼部肌肉，促进眼周血液循环，降低近视的可能性。
?使用眼用药水
在孩子出现视疲劳的时候，家长还可以给他滴儿童专用眼药水，这是一种专门用来缓解孩子眼睛疲劳，眼球干涉，胀痛的药水，而且现在市面上有些眼药水还具有抗敏消炎成分，对孩子眼球卫生健康也有一定的改善作用。
建议家长优先考虑非处方儿童眼药水，例如玻璃酸钠、聚乙二醇等，这类眼药水也叫做人工眼泪，温和无刺激，非常亲和孩子眼球。同时家长还要避免孩子滥用成人眼药水，以防造成眼睛感染，反而加重眼部不适。
?多看绿色植物
另外，多看绿色植物也是一个很好的缓解眼部疲劳的方法，研究表明，绿色能给人带来一种清爽，平静的感觉，并且绿色对光线的反射率为47%，无论是对人体的神经系统、还是视网膜组织比较适应。#保护眼睛##育儿#
所以当孩子长时间用眼后，多看看绿色植物，眼部的疲劳感也会随之消失哦。
2）保证孩子用眼卫生
贪玩是小朋友们的天性，许多孩子都喜欢跟自己同龄伙伴在一块肆意玩耍，而小孩子卫生意识薄弱，通常都是玩得一身脏。如果孩子再用脏兮兮的双手揉眼睛的话，就容易使眼睛感染上细菌或寄生虫，从而造成视力下降。
所以保证孩子用眼卫生是极其重要的，避免孩子用双手揉眼睛，洗手也要用洗手液清洗干净。如果是在户外玩耍的话，建议家长要给孩子携带免洗洗手液，这种洗手液即使在没水的情况下，也能将手上的细菌，尘土清洗干净。
3）养成良好生活习惯

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?养成规律睡眠习惯
作息不规律、睡眠不足也是导致孩子近视的重要因素，小朋友眼部和视力调节主要是依靠植物神经的支配，经常熬夜晚睡的话，就容易导致植物神经功能絮乱，睫状肌异常收缩，眼轴变长等现象，从而形成近视。
而充足的睡眠可以很好缓解眼部疲劳，通常小孩子正常的睡眠时长应该保持在8个小时左右，睡觉期间眼部肌肉可以有效放松，神经功能稳定，同时还要避免太强的光线影响孩子眼球休息，这样才能有效降低近视概率哦。
?保证饮食均衡健康
良好的饮食习惯对孩子的视力正常也有一定的保障作用，例如胡萝卜，猪肝等均含有丰富的维生素和钙，磷等矿物质元素，对孩子是视力发育有着较好的促进作用，建议家长平常多给孩子食用。
其次家长还要控制孩子甜食的摄入量，这是因为过多糖分会降低眼内房水和晶状体的渗透压，从而增加近视几率。
4）定期接受视力检查
除此之外，家长还要定期带孩子到正规医院或专业机构检查视力，以便随时掌握孩子视力状况。如果早期发现孩子视力低下，那么就要及时查明原因，采取正确的预防措施，以防错过最佳矫正时期。

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