夏季|夏季以下水果要多吃，可美容养颜、减肥瘦身，保持皮肤充满弹性桑葚|冬病夏治|美容养颜|维他

今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！

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1.蔓越莓
它具有补血养颜、美白淡斑效果。能有效地对抗自由基，美容、养颜、嫩肤、抗衰老，使肌肤变得年轻有弹性，紧致、润白。
2.西瓜
西瓜含维他命A1、B1、B2、C、磷酸、萍果酸、蛋白质及多种矿物质，可生津止渴、清热消暑、利尿，对肾脏发炎方面亦有疗效水果护肤指导大全水果里的维他命C、维他命E、维他命A。

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3.桑葚
桑葚可起到护肤，延缓皮肤衰老的功效。营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能排毒，滋阴养血，祛斑祛痘、美容养颜，有抗肿瘤作用。

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生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。
【 夏季|夏季以下水果要多吃，可美容养颜、减肥瘦身，保持皮肤充满弹性】民以食为天，我们在平时的生活中，一定要注意自己的饮食习惯，可以抓住这个好时期，养成良好的生活习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！