豌豆|十个女人九个湿，夏季3种蔬菜每周吃一次，远离湿毒肥胖的烦恼冬病夏治|肥胖

今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！
夏季是体内湿气最旺盛的时候，尤其是对于女人来说，有句老话说的好，“十个女人九个湿”，其实是很有道理的，夏季里女人把这3种蔬菜每周吃一次，远离湿毒肥胖的烦恼。

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1、苋菜
苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。夏季多吃能祛湿毒，身体更健康。
2、胡萝卜有助于治疗便秘，β-胡萝卜素，可以中和毒素，可以清热解毒，润肠通便。体内湿气重时可以饮用胡萝卜蜂蜜汁。这种果汁不仅味道好，吃了对女人的身体也很好！

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3、豌豆
豌豆有益中气、理脾胃的功效，多吃可以增强脾胃功能，增强气血，非常适合湿气重的人食用。
以上这3种食物，湿气重的人就非常适合吃，每周吃一次，就能起到祛湿的效果了，想要远离湿毒和肥胖，就要记得多吃哦！

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生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。
【 豌豆|十个女人九个湿，夏季3种蔬菜每周吃一次，远离湿毒肥胖的烦恼】民以食为天，我们在平时的生活中，一定要注意自己的饮食习惯，可以抓住这个好时期，养成良好的生活习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！