血液粘稠|血液粘稠的人，身体有这4种表现，养血管，谨记饭后“三忌”！

血液粘稠严格说算不上疾病，但是却有很多危险的疾病和血液粘稠有关，比如动脉硬化、糖尿病、心肌梗塞、脑血栓，以及慢性的肝和肾疾病都是因为血液粘稠而引发的。更可怕的是，想要让血液粘稠，可是有千百种方法，并且方法很简单，像是高糖和高脂肪饮食、抽烟酗酒、精神方面的原因都会让血液粘稠。

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想知道自己的血液是否粘稠，赶紧对照这4个情况
【 血液粘稠|血液粘稠的人，身体有这4种表现，养血管，谨记饭后“三忌”！】

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眼睛看东西经常一阵阵模糊
血液浓度高肯定会流动不畅，其中的氧气和营养无法供给到视网神经，就会出现看东西模糊的状况，不过这种情况以老年人居多。在医学上看东西模糊还有一个名称，叫随发性视力减退。

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下蹲时间长气不足
因为血液像米糊状一样，在人体做蹲着状态的时候，血液肯定无法流通，被阻断在下半肢，无法回流到心脏和脑部，这两个部位供氧不足后就会出现气不足。

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嘴唇发紫
血管水分不足，红细胞数量大，显现在嘴唇上就是发紫的颜色。

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早上刚起来的一个小时内头晕，思维不灵敏
起床后感觉困顿、睡不醒、有头晕、大脑好像转不过弯的现象，会在结束早餐后的一小时血液得到稀释后渐渐消失，大脑重回清醒状态。
想要缓解血液粘稠的状况，养好血管，要在每餐的饭后3不做

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饭后不抽烟
刚吃完饭，消化系统部位血管里面的血液流动速度很快，一旦有烟气体接近，气体中的有害成分立马会被消化系统吸收，从而增加心血管疾病的患病风险。
饭后不洗澡
刚放下筷子，这时全身的血液都会集中在胃部，用以消化吃进去的，饭菜，留在其他部位和器官的血液就大大减少。洗澡的热水淋到皮肤上会让浅层血管内血液流得过快，造成血液流量分布不均匀，突然缺氧和缺血的现象就这样出现了。

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饭后不睡觉
刚吃饱饭是不建议大家立马入睡的，甚至清醒着躺在床上也不建议，胃还在消化的时候你就躺下，身体的一半重量就会压在胃上，有了压力胃的消化力就会更强，会出现消化过度的情况。虽然消化过度，但十分容易让人肥胖，大量血液流在胃部中的时候就躺下，大脑就出现供血不足，睡着睡着直接晕过去了都没人知道。
大家知道血液粘稠的话，可以借助什么食物来缓解吗？