还有绿豆、冬瓜皮等品 ， 性味比较寒凉 ， 属脾胃有寒的人就不适宜多吃（脾胃有寒的人常表现为胃脘部冷痛 ， 大便溏薄 ， 喜爱喝热水并能缓解症状） 。
虽然夏季容易出现“湿”重而影响健康 ， 但每个人体质不同 ， 并非每个人都会为“湿”所困 。 如果体内并无湿阻反而还属于津液亏虚的体质 ， 却“跟风”大量食用利水渗湿的食物和药物 ， 则会加重体内气血津液和阴阳的失衡 ， 导致身体的不适 。
因此 ， 合理饮食以及合理养生 ， 不跟风不过度 ， 才是正确的养生态度 ， 符合养生的“中道” 。 ■
【来源：中国中医药报】
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