尿毒症|尿毒症多半是“吃”出来的？提醒：4种食物别贪吃，肾或会感激你伤肾

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外形出众的瑶瑶，毕业于舞蹈专业，从大学毕业之后就进入了一家知名的舞蹈机构，担任舞蹈老师。
半年前，瑶瑶发现自己感冒了，就去诊所买了点药服用了，可是感冒症状却断断续续，后来还伴随恶心、食欲不佳等症状，越来越严重了，就赶紧到了医院。
医院检查之后，瑶瑶被确诊尿毒症晚期，问诊之后发现，由于瑶瑶经常饮食不规律、熬夜、吃夜宵等，并且很少体检，才导致她被癌症盯上了。为什么“尿毒症”越来越多了？

?一、尿毒症越来越多？
【尿毒症|尿毒症多半是“吃”出来的？提醒：4种食物别贪吃，肾或会感激你】人们的生活水平似乎在变好，但尿毒症却似乎越来越多了。
尿毒症其实就是终末期的慢性肾衰竭，慢性肾病未得到积极的治疗，病情进行性发展，导致肾脏纤维化、结构损害等，从而导致肾功能损伤，引发的一系列症状。
据数据统计，我国成人慢性肾病发病率占10.8% ，其中有超过百万人已经发展成了尿毒症。
尿毒症患者中年龄10-30岁的人占比40% ，足以可见尿毒症患者不但在不断的增加，而且还越来越年轻化。

?二、4种食物是“尿毒症”的加速器
不健康的生活习惯、饮食习惯，不断的损伤到肾脏，下面这四种食物，很可能是尿毒症的加速器。
1.高嘌呤食物
高嘌呤的食物摄入过多，会导致体内的尿酸水平升高，不断的在肾脏内沉积，引发肾脏的损伤。
2.高盐分食物
高盐分的食物经常食用，很可能会导致肾脏负担加重，甚至诱发肾脏损伤等。
3.粗蛋白食物
肾脏疾病患者，尽量要少吃一些像豆腐、花生米等的粗蛋白食物，多吃一些鸡蛋清、瘦肉等的精蛋白食物。
4.杨桃
杨桃中含有一种神经性毒素，吃多了可能会诱发肾脏的急性损伤，因此要适量食用杨桃。

?三、注意，这些异常或是肾脏在求救
想要保护肾脏健康，不但要少吃伤肾的食物，少做伤肾的行为，还要学会识别肾脏的求救信号。
1.异常水肿
不明原因的异常水肿，要小心是肾脏异常发出的求救信号。
2.尿量异常
一般成人每天的排尿量应该是1500-2500毫升，少尿或者多尿都属于异常，都要提高警惕。
3.夜尿增多
一般正常成人夜尿应该不超过两次，如果不明原因的夜尿增多，也要小心肾脏异常。
4.尿色异常
正常尿色应该是淡黄色，如果尿液颜色变成深茶色、咖啡色等，也可能是肾脏异常的信号。

?越来越多的年轻人被尿毒症盯上，这与人们不健康的生活习惯，或者经常吃伤肾食物有关，建议平常要保证营养均衡，注意识别肾脏发出的求救信号，定期的做好体检筛查，早发现早治疗很重要。
参考资料：
[1
吓人！一小伙尿毒症晚期，只因把可乐当水喝？这些事劝你早点知道…科普中国.2021-05-29
[2
29岁女博主患上尿毒症：这个坏习惯害了我！医生劝告：这种病越来越多， 4种食物少吃，肾会感激你！.三甲传真.2022-01-21
[3
一天内收治5位尿毒症患者！注意，这些异常可能是肾脏在求救…科普中国.2021-12-29
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