豆浆|洋葱配一物，坚持连喝几天，排出黑臭宿便，让肠道更健康雌激素|衰老

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【豆浆|洋葱配一物，坚持连喝几天，排出黑臭宿便，让肠道更健康】
现代社会健康知识的普及，养生家们也提出来了一种新的观念，那就是排毒养生，尤其是肠道排毒，不仅受到女性的追捧，更是受到中老年人的追捧，当然这也是有一定的科学道理的。众所周知肠道是人体最大的排毒器官，但肠道却又是一个最容易藏污纳垢的地方，现代社会物质条件的丰富，人们的饮食习惯也改变很多，过于精细的食物、无规律的饮食、不合理的饮食搭配等等，都会导致人体肠道的毒素堆积。而肠道毒素会导致多种问题，如肥胖、便秘、口臭、皮肤失调等，不仅影响着外在的美丽，更会影响内在的健康问题。肠道排毒也因此成为一种健康的排毒方式，很多人也多选择美容院以及养生机构去寻找肠道排毒的办法，但往往容易忽略食物排毒的方法。

自然界中很多食物都是具有很好的排毒功效的，比如洋葱，洋葱的营养价值受到世界的认可，西方人也因此称洋葱为“菜中皇后” ，洋葱中不仅富含丰富的维生素以及矿物质元素，洋葱中的槲皮素和前列腺素A等物质还具有特殊的功效，如预防癌症、保护心脑血管、助消化增食欲、抗菌抗感冒等等，而在肠道排毒方面也功效卓著，当配合其他食材一起食用时，不仅美味更会加强其排毒的功效。但也有许多人觉得洋葱辛辣，不喜欢吃洋葱，那就可以选择榨汁食用，配合其它食材，既可以享受美味的同时又可以享受健康。下面就介绍几种洋葱一起搭配的食物，连喝几天，轻松排出肠道毒素与排出黑臭宿便

一、洋葱配苹果
苹果具有很好的营养价值，很多减肥人士的菜谱上也离不开苹果的帮助，经常便秘的人群也可以每日一苹果来改善健康状况，苹果中富含丰富的胶质和膳食纤维，可以很好的促进肠道蠕动，促进肠道毒素的排出，用来搭配洋葱一起榨汁是一种非常不错的选择。

二、洋葱配蜂蜜
蜂蜜自古人们就认识到具有润肠通便的作用，具有滋补作用，而蜂蜜也是最古老的一种甜味剂，现代研究也表明蜂蜜具有极高的营养价值，可以调剂食品的味道，更可以改善肠道环境，排除体内毒素，用来搭配洋葱汁，既可以改善洋葱汁的口味，又可以保持肠道健康。

三、洋葱配番茄
洋葱番茄汁具有很好排出肠道毒素的效果，番茄具有生津止渴、健胃消食的功效，而在排毒方面的现代研究也表明，番茄中的膳食纤维和果胶丰富，具有很好的带走肠道垃圾的作用，不仅排出体内毒素，还可以减肥瘦身，配合洋葱一起食用，不仅口感美味，长期坚持，可以让身体更健康。

保持身体健康，永远年轻的秘诀时多方面的，除了食物的养生方法外，还要养成一个良好的生活习惯，多些适量的运动，保持自身的愉悦心情，才能更好的保持年轻的体魄和年轻的精神状态。