养生为什么要在夏天？常言冬病夏治

常言冬病夏治，夏天是养生的最好时机，为什么？今天我们从三个方面来带大家认识一下，希望大家都可以更好的养护自己的身体，健康生活。

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首先，我们得充分认识自己，了解自己的身体。人是什么？一种生活在自然的高等动物。动物顺其本性，服从自然规律。人类现在虽然科技高度发达，可以一定程度不用完全顺从自然规律，但在人类数千年的进化史，自然规律还是嵌刻了在我们的基因深处，老子在道德经中就说过“人法地，地法天，天法道，道法自然” ，人可以不用完全顺从自然规律，但顺从无疑可以做到事半功倍。

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其次我们得选择时机，夏天河水发洪，秋冬则不畅！人体也是如此， “得温则行，遇寒则凝” ，夏天是身体新陈代谢最快的时候，冬天一个伤口可能要修养好几天，而夏天可能只需要2、3天。这个时候，身体本身就在进行自然养护，渐渐把身体的湿、秽、毒气排除，我们选择此时对身体进行养护，无论是身体的吸收能力，还是吸收后的效果都是最好的，我们顺水推舟，配合身体本身的进行可以更加彻底修复。

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最后，我们要抓住，养生养什么，养生的根本是什么。现代人普遍阳气虚弱寒湿重。这里有两个关键点,寒湿和阳气。
1.阳气
阳气是什么？是体内的一股正气，一种功能！是维持身体正常运转的动力！是抵御外界风寒湿邪等入侵身体的能力！人从年轻到老去，人体随着年龄的变化:稚阳→壮阳→衰阳，这也是为什么越年老，身体越差的原因，阳气是身体健康的根本。

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2.寒湿
寒湿是什么？寒湿就是每个人身体里寒气湿气！就是每个人身体里的毒素！人们常说:百病源于经络堵，万病之魁皆毒素！任何的疾病，只要不是先天性的疾病，只要是在中年、老年才发生的疾病，都与身体的退化、衰老、磨损有直接关系。而发生这一切又都与身体内的血液亏虚、寒湿较重、经络不通密不可分，可以说一切皆因寒湿起。
1999年世界卫生组织将风湿骨痛、心脑血管疾病及癌症列为威胁人类健康的三大杀手！风湿类疾病不仅是发病率高、十分常见的慢性疾病、而且已经成为世界“头号”致残疾病。以此可见寒湿之危害。
【养生为什么要在夏天？】有人会说，湿气较重而已，说过分夸张。
根据三级寒湿理论
一级寒湿在表皮
症状：皮肤瘙痒，长湿疹，脸上长痘长斑
二级寒湿在肌肉
症状：酸、困、累、乏
三级寒湿在骨骼
症状:肩周炎、颈椎病、肩痛、腰痛、类风湿关节炎、痛风、变天关节就痛、晨僵。长期以来，寒湿之邪似苔藓样，覆盖于骨骼表面（风湿、类风湿炎症）

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阳气和寒湿是一个此消彼长的关系，但阳气易逝，寒湿植于骨，在年轻时阳气重，可以排除大部分寒湿，于此同时，也有一些顽固的会残存下来，长此以往，就会成为疾病。夏天养生，就是利用骄阳似火的阳气，配合自身，充分祛除寒湿，提前预防疾病。
病来如山倒，病去如抽丝，我们必须要好好爱护自己的身体，做到：①充足的睡眠②均衡的饮食③适量的运动④良好的情绪⑤其他良好生活习惯，再配合养生，在这个夏天好好护惜身体。做好保障，疾病才不会找上门来。